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老年護好腎,延年益壽

2015-12-09 09:06:26  來源:360常識網   熱度:
導語:人老了,五臟六腑都會跟著衰退,免疫力也會下降,所以更容易感染疾病。腎臟是人體非常重要的器官,主排泄、調節水鹽平衡,老人要想延年益壽,可以從護腎入手。

老年護好腎,延年益壽

老年護好腎,延年益壽

腎臟是一個重要的臟器,有排泄、調節水鹽和酸堿平衡的作用。人老了,腎臟也會跟著老,表現為調節能力下降,修復過程緩慢等。老人又常患有多種全身性疾病,這一切導致他們比年輕人更容易出現腎臟損害。 保護好腎臟,是延年益壽的重要環節,需要注意以下幾點。

1、預防尿路感染。老年人尿路感染的發病率隨年齡的增長而升高,男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病都易引起尿路感染,應及時發現治療。經常導尿或留置導尿管也容易引起染,故應盡量避免使用。

2、慎用藥物。若患病需要應用藥物時,要在醫生的指導下,選用對腎臟損害小的藥物,以免損害腎功能。多數藥物有不同程度的副作用,有些藥物排泄時會損及腎臟,如一些抗生素、止痛藥、感冒藥或中草藥都可能有腎臟毒性。此外,有藥物過敏史及腎病史者,就醫時要向醫生及時說明,老年人亂服藥物可能會在不知不覺中損害腎臟。

3、控制糖尿病和高血壓。糖尿病和高血壓都會損傷腎臟,可致慢性腎病,而腎病又會加重糖尿病和高血壓的病情。所以,有糖尿病和高血壓者,要積極治療控制病情,并定期到醫院檢查腎功能。

4、注意保暖預防感冒。天氣變化氣溫驟降時,老年患者病情易加重,其中包括腎病病人。這與氣溫變化使血管收縮,影響腎臟血流有關。

5、重視治療泌尿結石。泌尿系統結石尤其是輸尿管部位結石很易造成腎積水,天長日久,會形成梗阻性腎病,重者會出現腎功能衰竭。

6、不要憋尿。尿液經常長時間滯留在膀胱內,易造成細菌繁殖,使細菌通過膀胱、輸尿管感染腎臟,造成腎盂腎炎。

7、減少食鹽攝入量。中老年人應盡量清淡飲食,以避免進食過多高蛋白食物、過高攝鹽,增加腎臟負擔,尤其有高血壓、腎臟病的患者應注意。

8、補充水分。老年人一旦出現嚴重腹瀉、嘔吐、精神萎靡、尿少時,很容易因脫水導致血容量不足而出現急性腎衰竭。

9、定期檢查。很多腎病早期無任何不適癥狀,所以定期健康檢查可以做到早發現早治療。一般腎臟病檢查主要是尿常規、腎功能檢查以及腎臟B超。對于罹患高血壓、糖尿病、痛風的高危人群應該每3個月到半年檢查一次尿常規。

需要提醒的是,很多老人夜尿多,這也是腎臟衰老的表現。對于65歲以上的老年人來說,腎小管的退化尤為明顯。此時,腎小管不能有效地把腎小球濾出的水再吸收到血液中,也就是尿的濃縮功能減退了,從而出現晝夜排尿規律紊亂,造成了老年人夜尿多。此外,老年人夜尿多也可以是由于某些疾病造成的,如前列腺增生癥、慢性腎盂腎炎、膀胱尿道炎癥、慢性間質性腎炎、糖尿病、高尿酸血癥、腎小動脈硬化癥等。所以,老年人如出現夜尿多時,應警惕上述疾病,及時到醫院檢查。

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