當(dāng)前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老人如何保健才健康

2015-12-08 15:59:38  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:春季的天氣,說變就變,有時(shí)炎熱,有時(shí)下雨。這些反常的的天氣都是長(zhǎng)壽的“禍根”,因此,老年人要特別注意“反常”。

老人如何保健才健康

老人如何保健才健康

人的身體如同一架精密的機(jī)器,要想延長(zhǎng)使用壽命,必須時(shí)時(shí)進(jìn)行良好的保養(yǎng)。任何反常的因素都是長(zhǎng)壽的“禍根”,因此,老年人要特別注意“反常”。

反常氣候:春天時(shí)熱時(shí)涼,風(fēng)云變幻;夏天炎熱,酷暑難當(dāng);秋天淫雨,天氣涼爽;冬天奇冷,嚴(yán)寒襲人。這些天氣的反常變化直接影響人的感覺、心速和生理活動(dòng),與人體的關(guān)系密切。

每年“白露”過后,慢性氣管炎的病人就多起來,“清明”一過,病情又慢慢地好轉(zhuǎn),這其中就是與反常的氣候有關(guān)。老年人的身體素質(zhì)等情況較青壯年差,對(duì)于天氣反常時(shí)的抵御能力差,所以每當(dāng)季節(jié)轉(zhuǎn)換,天氣反常時(shí),老年人要及早做好預(yù)防,以適應(yīng)天氣的驟變。

反常的情況:人的精神狀態(tài),包括情緒、性格和脾氣,以及對(duì)外界物質(zhì)刺激的反應(yīng),都可以影響身體健康。祖國(guó)醫(yī)學(xué)有“七情過度則傷人”的精辟論斷。生活諺語“人逢喜事精神爽”,“笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭”也確有道理。

容易激動(dòng)、急躁,對(duì)自己和他人要求過高,喜怒哀樂無常,每因小事就怒氣沖天,這樣既有害于健康還會(huì)促使某些疾病較早發(fā)生或趨嚴(yán)重。所以,生活上必須采取各種積極方法自覺地放松精神狀態(tài)。

步態(tài)異常:我們常看到有些老年人,雖已年愈古稀,但行走仍如青年人;而有些老年人,則步履蹦蹦,老態(tài)龍鐘。其實(shí)這后一種步態(tài)的老年人里大約有16%是老年病病理現(xiàn)象。有些人把這種病理現(xiàn)象造成的步態(tài)異常和運(yùn)動(dòng)能力下降是年齡增長(zhǎng)的必然表現(xiàn)。在引起老年人步態(tài)異常的因素中,以神經(jīng)系統(tǒng)病變最為多見,如中風(fēng)、帕金森氏病、周圍神經(jīng)病、各種脊髓疾病等;

其他還有精神性因素,如抑郁狀態(tài),害怕跌倒;另外許多骨關(guān)節(jié)疾病,甲狀腺功能低下,全身肌肉無力以及某些藥物也可引起步態(tài)異常。還有些老年人長(zhǎng)期服用安定、降壓藥、利血平等均可出現(xiàn)進(jìn)行性步態(tài)失調(diào)。對(duì)于這些病理現(xiàn)象,如能及時(shí)求醫(yī),查病因,進(jìn)行治療,是完全可以治愈的。

反常的飲食:人的飲食,要定時(shí)定量,千萬不可反常暴食。與暴食相反的另一種反常現(xiàn)象是有些老年人為了追求“老來瘦”而盲目地減少進(jìn)食,這樣會(huì)損害人體健康,也不應(yīng)提倡。此外,偏食也是老年人的一個(gè)反常現(xiàn)象,它可能造成人體所需要的微量元素得不到補(bǔ)充,從而影響人體的許多重要生命活動(dòng)。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 91精品一区二区| 国产成人精品久久亚洲| 国产亚洲婷婷香蕉久久精品| 亚洲精品永久在线观看| 精品国产_亚洲人成在线高清| 日韩精品中文字幕视频一区| 久久久久琪琪去精品色无码| 国产精品99久久久久久www| 国产精品电影一区| 99爱在线精品视频网站| 岛国精品一区免费视频在线观看 | 成人无码精品一区二区三区 | 久久精品国产69国产精品亚洲| 国产精品久久久久久久久99热| 91人前露出精品国产| 久久国产精品久久| 好湿好大硬得深一点动态图91精品福利一区二区 | 国产精品久久久久三级| 亚洲国产精品综合久久20| 国产精品美女一区二区视频| 2022免费国产精品福利在线| 国产乱码精品一区二区三区香蕉| 91精品国产综合久久青草| 亚洲综合无码精品一区二区三区| 精品人成电影在线观看| 99久久精品国产第一页| 精品香蕉在线观看免费| 99热这里只有精品66| 国产成人精品高清在线观看93| 9久久免费国产精品特黄| 亚洲国产成人久久精品99| 国产精品无码久久av| 曰产无码久久久久久精品| 7m凹凸精品分类大全免费| 久久99精品久久久久久首页| 国产麻豆一精品一AV一免费| 中文精品字幕电影在线播放视频| 无码人妻一区二区三区精品视频| 国内成人精品亚洲日本语音| 国产乱码精品一区二区三区四川人 | 国产偷久久久精品专区|