老年人血糖高可以吃什么水果呢

2017-01-12 10:25:31　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：老年人血糖高這種癥狀是相當(dāng)常見的，它主要是因為老年人的平時飲食以及缺乏鍛煉引起的，所以我們建議老年人在平時應(yīng)該要吃一些少糖的食物。

老年人血糖高這種癥狀是相當(dāng)常見的，它主要是因為老年人的平時飲食以及缺乏鍛煉引起的，所以我們建議老年人在平時應(yīng)該要吃一些少糖的食物。對于水果你們最好是選擇草莓以及獼猴桃等酸性的水果，但是雪梨等水果是你們不能食用的。下面就讓我們來看一下老年人血糖高可以吃什么水果吧。

水果可以吃草莓、白蘭瓜、獼猴桃、圣女果都可以吃，糖友不能在吃飯后吃水果。平時可以多吃一些同時含有桑葉、葛根、苦瓜的微絡(luò)康洗胰清糖素調(diào)理，這三種對血糖下降穩(wěn)定有幫助，也有修復(fù)胰島，預(yù)防控制并發(fā)的功效。平時不能吃含糖的食物，禁吸煙喝酒。飲食主要以苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖的食物為主。

忌食糖果、巧克力、奶油蛋糕等;常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等，多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等;多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等。

水果中含糖量多寡不一，所以不可等同看待。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、鳳梨、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人可以選用。

以上是關(guān)于老年人血糖高可以吃什么水果的介紹，看完之后應(yīng)該都知道老年人在平時吃一些李子、金橘以及櫻桃等水果，但是對于糖果以及巧克力等食物你們是不能食用的。血糖高的老年人需要多吃魚，而且你們也需要多吃一些蔬菜和水果。