老年人牙齒松動(dòng)吃什么比較好

牙齒松動(dòng)這是老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，之所以老人會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，一是牙周炎損害了牙齒，還有就是人體的機(jī)能下降，不能給牙齒提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，所以造成了牙齒的營(yíng)養(yǎng)不足出現(xiàn)了松動(dòng)，牙齒松動(dòng)了，對(duì)于食物的要求就是軟和易嚼動(dòng)，那么你知道什么樣的食物適合嗎？老年人牙齒松動(dòng)吃什么比較好呢？下面我們就來(lái)具體的說(shuō)一說(shuō)。

缺牙或無(wú)牙的老年人，因咀嚼功能的降低，使許多食物攝取受到限制，極易造成老人的營(yíng)養(yǎng)不良。根據(jù)老年人的口腔特點(diǎn)，家人要更注意好其缺牙后的飲食保健。

在飲食上要多做一些容易咀嚼、易于消化的食物。比如：燉湯、乳制品、豆制品、粥類等。而且，在燒菜時(shí)要多燒一會(huì)，這樣便于牙齒咀嚼及營(yíng)養(yǎng)的吸收。

做菜時(shí)，可根據(jù)老人平時(shí)的口味適當(dāng)加些輔料，這樣可提高老年人的食欲。同時(shí)在吃飯時(shí)增加咀嚼的次數(shù)，也是可以提高食欲的。老年人對(duì)蛋白質(zhì)的需求很高，所以應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝取量，這樣不僅可以提高口腔的抗病能力，也可以增強(qiáng)身體免疫力。適量吃些富含維生素、礦物質(zhì)的食物，可增加身體骨骼組織結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)牙齒強(qiáng)度。

需要注意的是，老年人基礎(chǔ)代謝比青壯年時(shí)期降低了10%～15%，需適當(dāng)減少飲食熱量，以免身體超重、給心臟造成負(fù)擔(dān)。脂肪高的食物熱量也高，體重50公斤以下的老人，每天的脂肪食用量不能超過(guò)50克，且須盡量食用芝麻油、花生油、玉米油等植物油。而高糖食物也要少碰為妙，尤其是富含果糖的食品，果糖在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)變?yōu)楦视腿ィ饎?dòng)脈粥樣硬化。

另外，飲食后要記得及時(shí)清潔牙齒，保持口腔衛(wèi)生，這樣能增加味覺(jué)敏感性，有助于提高食欲。同時(shí)缺牙的老人應(yīng)裝上假牙，以改善口腔咀嚼功能。

老年人牙齒松動(dòng)吃什么比較好呢？看著上面的介紹我們已經(jīng)了解到了，當(dāng)老年人牙齒不好的時(shí)候，在飲食上給老年人多吃一些營(yíng)養(yǎng)健康的軟和之物，例如給老人多煲湯，讓他們吃一些豆制品，粥、面條等，這些食物不僅可以幫助老人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還不會(huì)給老人的牙齒帶來(lái)負(fù)擔(dān)哦。