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白內(nèi)障的早期吃什么好

2017-01-11 12:22:55  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:白內(nèi)障是一種常見的眼部疾病,深深影響著患者的視力情況,妨礙著患者的正常生活。在白內(nèi)障這種疾病的病情處于早期的時候,患者可以通過某些

白內(nèi)障是一種常見的眼部疾病,深深影響著患者的視力情況,妨礙著患者的正常生活。在白內(nèi)障這種疾病的病情處于早期的時候,患者可以通過某些日常調(diào)理來緩解病情,例如:飲食。這樣一來,白內(nèi)障的早期吃什么好?吃什么能夠幫助恢復(fù)?

1、多吃富含維生素C的食物

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),維生素C具有防止白內(nèi)障形成的功效.因?yàn)榘變?nèi)障的形成是由于光線與氧氣長期對晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果,而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害,從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展.為此,患有白內(nèi)障的中老年人應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含維生素C的食物,如西紅柿,大棗,刺梨,以及新鮮綠色蔬菜等等.

2、多吃富含鋅的食物

據(jù)研究,在晶狀體中鋅的含量較高,而患有白內(nèi)障的人晶狀體中含鋅量明顯減少.所以,缺鋅會促進(jìn)白內(nèi)障的形成,因而患有白內(nèi)障的人應(yīng)多吃些含鋅豐富的食物,如青魚,沙丁魚,瘦肉,花生,核桃,牡蠣等.

3、多吃富含硒的食物

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)機(jī)體內(nèi)的硒含量不足時,可導(dǎo)致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降,白內(nèi)障的發(fā)病率則可明顯提高.所以,預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含硒的食物,如蘆筍,蘑菇,谷物,魚,蝦等.

4、少吃含膽固醇高的食物

據(jù)有關(guān)學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),有白內(nèi)障的患者,其晶狀體含膽固醇量較高,故認(rèn)為白內(nèi)障的發(fā)生與膽固醇有一定關(guān)系,因此含膽固醇高的食物,如蛋黃,鱔魚,動物內(nèi)臟等應(yīng)適當(dāng)控制食用.充分?jǐn)z取富含天然維生素C、天然維生素E和類胡蘿卜素的水果和蔬菜;要注意補(bǔ)充鋅元素;少食油膩食物。

白內(nèi)障早期患者可以吃含維生素C、鋅以及硒多的食物,就是不能吃含膽固醇多的食物,這都是有合理證據(jù)證明的,患者就不要再質(zhì)疑這個問題了。如果患者真心希望自己的病情能夠好轉(zhuǎn),每天適當(dāng)補(bǔ)充這幾類元素就好,相信不久就會好的。

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