老慢支保健措施有哪些
2017-01-11 08:04:16 來源：360常識網
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導語：老年人年紀大了很容易受到各種疾病的侵擾與傷害，尤其是身體各個部位功能的逐漸衰退，極易導致慢性支氣管炎的出現，此時不僅需要及時察覺，
老年人年紀大了很容易受到各種疾病的侵擾與傷害，尤其是身體各個部位功能的逐漸衰退，極易導致慢性支氣管炎的出現，此時不僅需要及時察覺，還要盡快的做好治療準備工作，不可一再的延誤時間，當然了治療期間的護理也不可少，那么老慢支保健措施有哪些？
1 “三高”飲食
老慢支是一種慢性消耗性疾病，如果不能及時補充能量和蛋白質，就會導致機體免疫力和抵抗力下降，容易導致疾病復發。因此，老慢支患者的膳食營養要求為“三高”，即高熱量、高蛋白和高維生素。飲食原則主要有三點：一要葷素搭配、食物品種多樣化，飯后最好有一兩樣新鮮水果，以使營養豐富、充足;二要少量多餐、飲食清淡、不宜過飽，避免油膩辛辣食物，烹飪方法宜蒸煮、煲湯，少煎炸、燒烤;三要多喝水，每日在1500毫升以上。
2 居室通風
老慢支患者的居室要注意通風。冬天要做到定時開窗通風，每日至少3次，早、中、晚各開窗1次，每次10～20分鐘。如果居室房間多，可采取輪流開窗的方法，既可促使空氣流通，又能減少熱量散失。
3 合理運動
運動可增強體質，提高機體免疫力和抵抗力，抵御細菌和病毒的侵襲。“老慢支”患者也要參加適宜的運動鍛煉，但要注意以下幾點：①選擇好外出運動的時機，應在天氣較為暖和、風小、無雨雪的情況下外出鍛煉，把晨練時間定在早上的8～9時左右，晚練時間定在下午的4～5時左右，不要太早或太晚。②選擇好運動項目，患者在外出鍛煉時，最好是散步，也可在幾十米距離內慢跑，或打太極拳、做老年體操等，每次鍛煉時間宜在30～50分鐘內，以不感到疲勞為度。
在得知老慢支保健措施有哪些之后，老年患者們就不用太擔心自己的健康狀況了，平時一定要注意生活起居的調理，子女們更要照顧好老年人的生活起居，發病后盡快的帶著他們去醫院接受檢查，采用正確方法來醫治才能更好的解決問題。
