老年人腸功能紊亂要怎么調理呢？

老年人隨著年齡的增長，身體的各個器官功能也會出現不同程度的退化，尤其是胃腸，當平時在飲食上稍加不注意，或者是吃了某些比較刺激的食物，很容易使得老年人出現胃腸功能的紊亂，平時引起老年人腸功能紊亂的原因是多方面的，下面小編給介紹一些比較常見的原因。

1、飲食因素：不規律的飲食習慣，很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。

2、心理因素：精神緊張、壓力大，情緒的變化將直接影響人體各個器官功能的變化，而表現最為敏感的就是胃腸。不良情緒可以通過大腦皮層導致下丘腦功能紊亂。下丘腦是一個與情緒有關的皮層下中樞，它可以通過植物神經系統影響胃腸道功能。

3、胃腸因素：消化系統疾病。如消化不良、胃炎、潰瘍病、急性胃腸炎、便秘等。

有關腸道功能紊亂的發病機制，迄今還沒有統一的認識。但有研究表明，精神因素在本癥的發生和發展中起重要的作用，如有過度勞累、情緒緊張、家庭糾紛、生活和工作上的困難等，若長期得不到合理解決，均可干擾高級神經的正常活動，影響植物神經功能，進而引起胃腸道功能障礙。

治療腸功能紊亂的保健小貼士：

1、鯽魚梗米粥：鯽魚1條，粳米50克。 鯽魚煮湯備用。將粳米煮成稀粥，將成時加入鯽魚湯再煮10～15分鐘，食時調味。 作早晚餐食用，同時可食魚肉。鯽魚梗米粥2、橘皮內金散，橘皮100克，雞內金20克。 上二味共焙干研末，貯瓶備用。 每日2次，每次5克，溫開水化服。

2、梅花扁豆粥：粳米60克，扁豆(白扁豆尤佳)60克，梅花3～5克。 粳米、扁豆加清水煮成粥，加梅花稍煮片刻即可。 每日1次，空腹溫服。

3、佛手蛋：佛手15克，茉莉花10克，雞蛋2個。 先用清水煮雞蛋一沸，撈出將蛋殼打破，再與佛手、茉莉花同煮15分鐘即可。 吃雞蛋，每日1次。

4、九制陳皮黃魚：黃魚1條(約250克)，九制陳皮1袋，蔥4根，姜4片，鹽、味精適量。 黃魚洗凈，加九制陳皮、蔥、姜、鹽、味精、料酒等蒸熟。 佐餐食用。

因此，對于老年人來說，平時應該更加注意飲食衛生，盡量吃一些容易消化的食物，對于過硬，刺激比較大的，生冷的食物盡量是不要吃。每次在飯后的時候，可以用雙手在肚臍的位置進行反復的按摩，來幫助胃腸的消化。