胸壁肌肉痙攣怎么辦
胸壁肌肉痙攣是常常會出現(xiàn)的一種癥狀，對于出現(xiàn)胸壁肌肉痙攣的朋友來說，一定很想知道胸壁肌肉痙攣的相關(guān)處理方法吧！那么，胸壁肌肉痙攣怎么辦呢？接下來，本文就為大家介紹胸壁肌肉痙攣的原因及相關(guān)處理方法，從而告訴大家胸壁肌肉痙攣該怎么辦。
胸壁肌肉痙攣的主要特點為局部有壓痛，體位改變，引起胸廓活動時，及深呼吸等可使疼痛加重，也可表現(xiàn)為刺痛、痙攣性疼痛等。多因長時間姿勢不正、彎腰、扶案，劇烈運動、局部受涼等，引起胸壁肌肉勞累痙攣所致，電腦工作者此種胸痛者很常見。
引起胸壁肌肉痙攣常見的原因：
1、疲勞：身體疲勞時，肌肉的正常生理功能會改變， 此時肌肉會有大量的乳酸堆積，而乳酸會不斷的刺激肌肉痙攣。
2、電解質(zhì)不平衡：運動中大量出汗，特別在炎熱的氣候下，會有大量的電解質(zhì)流失。汗的主要成分是水和鹽，而鹽和肌肉收縮有關(guān)，流失過多的鹽會使肌肉興奮造成抽筋。
3、寒冷的刺激：在寒冷的氣候中，例如游泳時受到冷水的刺激，特別是熱身運動沒有準備充分，肌肉容易產(chǎn)生痙攣，主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性增高所致。
胸壁肌肉痙攣怎么辦？
1、要加強身體的鍛煉，提高本身之健康狀況及身體素質(zhì)，尤其應(yīng)注意耐寒力及耐久力之增進。身體情況不佳時，特別是疲勞和饑餓時，不要進行劇烈運動。
2、運動前，必須認真地做好準備動作及暖身，對容易發(fā)生痙攣的肌肉可先做適當(dāng)?shù)陌茨Γ豢赏蝗贿M行緊張用力的動作或劇烈的運動。
3、在高溫或進行長時間劇烈運動時，應(yīng)是當(dāng)?shù)难a充電解質(zhì)，身體疲勞時，應(yīng)有充分的休息再進行運動。游泳下水時應(yīng)先用冷水淋浴，并做暖身運動。使全身肌肉逐漸適應(yīng)冷水的刺激，水溫過低時，游泳的時間不宜過長。
4、預(yù)防勝于治療，當(dāng)發(fā)生胸壁肌肉痙攣時需鎮(zhèn)定并小心處理，運動時更不可以勉強。
以上就是關(guān)于胸壁肌肉痙攣怎么辦的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，已經(jīng)知道胸壁肌肉痙攣該怎么辦了。從上面的介紹中，我們可以得知，引起胸壁肌肉痙攣的原因是很多的，一般都是生理性的原因?qū)е碌?，因此，大家也不要太過擔(dān)心了。想要胸壁肌肉不出現(xiàn)痙攣的話，日常的預(yù)防措施也是很關(guān)鍵的。
