老年人膝蓋酸痛該怎么辦好呢？
在大多數(shù)的老年人，在家里面都是每天看孫子，做飯，洗衣服，收拾家務(wù)等，有時(shí)候總會(huì)感覺到精力不足，甚至是出現(xiàn)膝蓋疼痛，嚴(yán)重的時(shí)候，感覺上樓梯，走路都是一件很困難的事情，其實(shí)，老年人出現(xiàn)的膝關(guān)節(jié)疼痛很可能是由于其變的原因引起的，下面我們就來詳細(xì)的了解一下膝蓋疼痛的治療方法。
膝蓋疼痛的緩解：
1、在家中相對(duì)寬敞的空間里，穿上寬松的衣物，脫掉鞋子，仰臥在地板上，兩手自然地放在身體左右兩側(cè)。
2、一條腿膝蓋彎曲，使大腿與小腿的角度小于直角，另一條腿伸直，將伸直的腿向上抬，離地面大約10公分左右，保持5秒鐘左右的時(shí)間不動(dòng)，然后慢慢放下回復(fù)平躺的姿勢(shì)。
3、休息2～3秒后，再往上抬腿，重復(fù)同樣的動(dòng)作，反復(fù)做20次起身。
物理治療的作用是消炎、消腫、促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)炎癥的吸收、改善膝關(guān)節(jié)功能，運(yùn)用物理療法可以溫和而去有效地緩節(jié)膝關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬感。常規(guī)的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經(jīng)皮神經(jīng)電 刺激(TENS)等。新近應(yīng)用于疼痛治療的沖擊波疼痛治療方法對(duì)于膝關(guān)節(jié)疼痛，特別是陳舊性膝關(guān)節(jié)軟組織損傷具有立竿見影的確切療效，深受老年朋友的歡 迎。提醒老年朋友注意的是膝關(guān)節(jié)急性發(fā)作期，尤其是膝關(guān)節(jié)紅腫發(fā)熱時(shí)不要用熱敷的辦法消腫止痛，以免過熱反加重局部腫脹，外用可選擇止痛膏藥或穴位敷貼， 也可選用扶他林乳劑或紅花油、正骨水等。
如果老年，長時(shí)間的感覺到膝蓋的位置疼痛，最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后，使用一些相關(guān)的藥物進(jìn)行止疼病治療。也可以使用中醫(yī)的一些方法像是按摩，針灸，中藥外敷等方法進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)盡可能減少膝蓋的用力程度，必要的時(shí)候也可以采用手術(shù)的方法進(jìn)行治療。
