帕金森老年癡呆怎樣預(yù)防
說到老年癡呆很多人都知道它的嚴(yán)重性，老年癡呆嚴(yán)重的影響著老年人的身體健康，有時候甚至忘記了家人甚至達(dá)到了無法自理的能力，給病人和家人帶來了極大的困擾，也影響了整個家庭的溫馨氣氛，尤其是帕金森老年癡呆更是對我們的身體傷害比較大，下面一起了解下帕金森老年癡呆怎樣預(yù)防。
帕金森老年癡呆該怎樣預(yù)防呢？其實帕金森老年癡呆的預(yù)防要從中年開始做起。很多老年人應(yīng)該在生活上采取相應(yīng)措施，持之以恒地做下去，是可以控制帕金森老年癡呆的發(fā)展的。那么帕金森老年癡呆的預(yù)防方法有哪些呢？下面北京316醫(yī)院來為大家介紹一下：
帕金森老年癡呆該怎樣預(yù)防呢？
帕金森老年癡呆該怎樣預(yù)防呢？
帕金森老年癡呆的預(yù)防方法一：灸法預(yù)防。灸法亦可扶陽化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關(guān)元，督脈的命門、大椎、膏肓、腎俞、志室，胃經(jīng)的足三里穴(雙)、每次灸五壯，均有補(bǔ)腎填精助陽、防止衰老和預(yù)防癡呆的效果。
帕金森老年癡呆的預(yù)防方法二：注意智力訓(xùn)練。勤于動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書、學(xué)習(xí)新事物，培養(yǎng)多種業(yè)余愛好，可活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對維護(hù)腦力有益。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力，刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。
帕金森老年癡呆的預(yù)防方法三：避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生。以防止因腦供血不足而導(dǎo)致老年癡呆。動脈硬化是癡呆癥的主要"敵人"，調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開展適宜的體育活動，有助于防止動脈硬化。
帕金森老年癡呆的預(yù)防方法四：精神調(diào)養(yǎng)。人們常說："笑一笑，十年少"，這說明精神之調(diào)養(yǎng)重在調(diào)節(jié)七情之氣，注意保持樂觀情緒，應(yīng)節(jié)思慮，去憂愁、防驚恐。應(yīng)該居處安靜，無為懼懼，無為欣欣，婉然從物而不爭，與時變化而無我，意志和，精神定，悔論不起，魂魄不散，五臟俱寧，這是精神調(diào)理的第一要義。這就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世不爭，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情慮的激擾，這樣氣血調(diào)和，健康不衰。要注意維持人際關(guān)系，避免長期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥，因為憂郁癥也是老人癡呆癥的危險因素。避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害。另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強(qiáng)抗病能力。
帕金森老年癡呆的預(yù)防方法五：體育鍛煉。許多人都知道，運(yùn)動可降低中風(fēng)機(jī)率，其實，運(yùn)動還可促進(jìn)神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。實踐證明，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有益于健康，如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平。但要循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒，方可達(dá)到理想的效果。除整體性全身活動外，盡量多活動手指。
帕金森老年癡呆的預(yù)防方法六：起居飲食。起居飲食要有規(guī)律，不可變換無常。一般應(yīng)早睡早起，定時進(jìn)食，定時排便。注意保持大便的通暢對于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生也有積極的意義。
如果能有效的預(yù)防帕金森老年癡呆會給我們的生活減少很多不必要的困擾，其實生活中只要我們多加注意生活中的細(xì)節(jié)，尤其是中老年人，平時要可以多與年輕人互動保持樂觀愉快的心態(tài)，另外也要多到戶外參加體育鍛煉增強(qiáng)自身的免疫力，平時飲食也要注意清淡，出現(xiàn)問題一定要及時咨詢醫(yī)生。
