老年人穿平底鞋的壞處
平底鞋是很多人喜愛(ài)的選擇，這樣的鞋子穿著很舒服，年輕人多穿這樣鞋子，對(duì)身體健康沒(méi)有壞處，不過(guò)老年人對(duì)這樣鞋子穿的時(shí)候，要注意要適量選擇，否則很容易引發(fā)腳步問(wèn)題，那老年人穿平底鞋的壞處都有什么呢，也是有很多方面的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得有一些了解。
老年人穿平底鞋的壞處：
生理角度來(lái)講人到老年，足底肌肉和韌帶會(huì)發(fā)生退行性衰老變化，足弓彈性喪失，負(fù)重能力大大下降。肥胖者還容易形成平足。這也是老年人站立或行走時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個(gè)部位疼痛的主要原因。若經(jīng)常穿平底鞋，有可能會(huì)促進(jìn)足弓的彈性喪失，更不利于老年人負(fù)重和行走。
物理角度來(lái)講無(wú)跟的鞋定向轉(zhuǎn)動(dòng)性最大，也就是穩(wěn)定性最差，容易使老年人在慌忙之中控制不了身體的穩(wěn)定，以致跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各種損傷。
抗震蕩角度來(lái)講穿平底鞋還會(huì)使老年人足底抗震能力下降，再加上脊椎椎間盤等彈性軟墊的功能減退，站立或行走的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還容易引起頭昏頭痛等不適。
因此，老年人應(yīng)該穿后跟有一定高度的鞋，以1.5至2厘米為宜。這樣既有利于維護(hù)足弓的形成和抗震蕩能力，又可限制過(guò)度的定向轉(zhuǎn)動(dòng)，增強(qiáng)活動(dòng)時(shí)的穩(wěn)定性。
在對(duì)穿平底鞋的壞處認(rèn)識(shí)后，老年人對(duì)這樣的鞋子要減少選擇，而且老年人在購(gòu)買鞋子的時(shí)候，也要選擇舒服的，這樣穿的時(shí)候，對(duì)腳才不會(huì)有損害，這點(diǎn)老年人也是要注意，同時(shí)老年人選擇運(yùn)動(dòng)鞋最佳，利于保護(hù)腳。
