老年人穿平底鞋的壞處
2017-01-10 15:01:32 來源：360常識網
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導語：平底鞋是很多人喜愛的選擇，這樣的鞋子穿著很舒服，年輕人多穿這樣鞋子，對身體健康沒有壞處，不過老年人對這樣鞋子穿的時候，要注意要適量
平底鞋是很多人喜愛的選擇，這樣的鞋子穿著很舒服，年輕人多穿這樣鞋子，對身體健康沒有壞處，不過老年人對這樣鞋子穿的時候，要注意要適量選擇，否則很容易引發腳步問題，那老年人穿平底鞋的壞處都有什么呢，也是有很多方面的，下面就詳細的介紹下，使得有一些了解。
老年人穿平底鞋的壞處：
生理角度來講人到老年，足底肌肉和韌帶會發生退行性衰老變化，足弓彈性喪失，負重能力大大下降。肥胖者還容易形成平足。這也是老年人站立或行走時間過長，容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個部位疼痛的主要原因。若經常穿平底鞋，有可能會促進足弓的彈性喪失，更不利于老年人負重和行走。
物理角度來講無跟的鞋定向轉動性最大，也就是穩定性最差，容易使老年人在慌忙之中控制不了身體的穩定，以致跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各種損傷。
抗震蕩角度來講穿平底鞋還會使老年人足底抗震能力下降，再加上脊椎椎間盤等彈性軟墊的功能減退，站立或行走的時間過長，還容易引起頭昏頭痛等不適。
因此，老年人應該穿后跟有一定高度的鞋，以1.5至2厘米為宜。這樣既有利于維護足弓的形成和抗震蕩能力，又可限制過度的定向轉動，增強活動時的穩定性。
在對穿平底鞋的壞處認識后，老年人對這樣的鞋子要減少選擇，而且老年人在購買鞋子的時候，也要選擇舒服的，這樣穿的時候，對腳才不會有損害，這點老年人也是要注意，同時老年人選擇運動鞋最佳，利于保護腳。
