當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老年人睡眠障礙的注意事項

2017-01-09 22:52:13  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:老年人睡眠障礙其實是指與睡眠有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)改變而導(dǎo)致的睡眠功能減退,從而讓老年人的睡眠能力減弱,影響了正常的休息,甚至還會出現(xiàn)睡眠

老年人睡眠障礙其實是指與睡眠有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)改變而導(dǎo)致的睡眠功能減退,從而讓老年人的睡眠能力減弱,影響了正常的休息,甚至還會出現(xiàn)睡眠呼吸障礙等問題,所以說已經(jīng)嚴重的威脅了老年人的身體健康,那么下面我們就去了解一下老年人睡眠障礙需要注意的一些保健問題。

要知道睡眠的好與壞,會直接的影響到我們的身體健康,尤其是對于老年人而言,沒有一個健康的睡眠質(zhì)量,那么是容易加速他們衰老,而且讓更多的疾病找上門的,所以希望大家都能引起重視。

治療老年人睡眠障礙前首先應(yīng)尋找病因,針對病因治療有助于改善睡眠障礙。在應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠藥之前,首先試用非藥物治療。非藥物治療包括放松訓(xùn)練、生物反饋、控制刺激、睡眠限制等。調(diào)查顯示,超過50%的老年人存在睡眠問題。老年人睡眠障礙的原因錯綜復(fù)雜,某些疾病如夜尿癥、睡眠呼吸暫停綜合征等對睡眠也有影響。在非藥物治療失眠無效的情況下,才考慮藥物治療。催眠藥的選擇應(yīng)根據(jù)患者需要。

建議老人經(jīng)常出去活動,最好參加些集體活動,培養(yǎng)愛好,從中能得到樂趣,這些都會對老人的失眠有幫助的,還可以讓老人接受心理治療也會對他有所幫助。建議首先養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,營造好的睡眠環(huán)境;養(yǎng)成按時入睡和起床的良好習(xí)慣,穩(wěn)定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞;還有就是保持臥房內(nèi)的溫度適中,這樣可以使心情放松,適宜睡眠。

上面就是關(guān)于老年人失眠障礙需要注意的問題,其實在生活中老年人會認為這是年紀大了的正常反應(yīng),但是同上面的介紹我們就發(fā)現(xiàn)這是一種疾病,需要引起重視,積極的接受治療,才可以更好的緩解這種睡眠問題。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 精品无人区麻豆乱码1区2区 | 国产成人精品无码一区二区三区| 91在线老王精品免费播放| 一区二区三区精品高清视频免费在线播放 | 国产在线精品一区二区中文| 精品国产一区二区三区久久影院 | 久久精品国产精品亚洲毛片| 惠民福利中文字幕人妻无码乱精品| 四虎亚洲精品高清在线观看| 亚洲精品国产精品乱码不99| 国产精品手机在线亚洲| 亚洲伊人久久精品| 国产精品国产三级国产AV主播 | 3d动漫精品啪啪一区二区中| 91精品国产综合久久精品| 精品亚洲成A人在线观看青青| 2020国产精品亚洲综合网| 久久99精品国产免费观看| 香蕉依依精品视频在线播放| 中文无码精品A∨在线观看不卡| 久久99热66这里只有精品一| 久久国产精品免费一区二区三区| 卡一卡2卡3卡精品网站| 国产精品视频一区二区三区| 亚洲av无码国产精品夜色午夜| 久草视频精品在线| 亚洲av午夜成人片精品电影| 久久水蜜桃亚洲AV无码精品| 91久久精品国产成人久久| 久久99国产精品视频| 国产精品无码日韩欧| 三上悠亚精品二区在线观看| 高清在线亚洲精品国产二区| 日本精品高清一区二区2021| 免费无码精品黄AV电影| 国产对白精品刺激一区二区| 久久精品aⅴ无码中文字字幕不卡 久久精品aⅴ无码中文字字幕重口 | 亚洲国产精品嫩草影院在线观看| 久久精品这里只有精99品| 日本加勒比久久精品| 北岛玲在线精品视频|