電腦族保眼七妙招
2017-06-18 11:03:19 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：電腦族每天長時間的對著電腦，眼睛是最容易受到傷害的。電腦族在日常生活中該如何去保護(hù)眼睛呢？今天小編給大家七個小妙招，讓大家在日常生
電腦族每天長時間的對著電腦，眼睛是最容易受到傷害的。電腦族在日常生活中該如何去保護(hù)眼睛呢？今天小編給大家七個小妙招，讓大家在日常生活中就能輕松的做好眼睛保健。
防眼病：春天是結(jié)膜炎的高發(fā)季節(jié)，包括與過敏有關(guān)的春季結(jié)膜炎和與感染有關(guān)的急性卡他性結(jié)膜炎。此時須注意眼部衛(wèi)生，不要用臟手或不潔毛巾、手帕等揉擦眼睛，有過敏史的人，外出最好戴有色眼鏡加以保護(hù)。眼病發(fā)生后要正確使用眼藥進(jìn)行治療。
養(yǎng)眼神：用眼40～50分鐘之后，應(yīng)盡可能休息一下眼睛，可坐在原地，閉上眼睛，靜養(yǎng)片刻，使眼睛放松休息。
按眼穴：工間可做做眼保健操，按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善眼睛營養(yǎng)供應(yīng)。
眺遠(yuǎn)景：可到室外邊放松眼睛，邊眺望遠(yuǎn)處春意盎然的自然景物，以此調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜細(xì)胞的功能，解除視力疲勞現(xiàn)象。
放風(fēng)箏：古人講，放風(fēng)箏“最能明目”，周末到郊外曠野放放風(fēng)箏，在望遠(yuǎn)的過程中，處于緊張狀態(tài)的眼肌會自然放松，因閱讀造成的眼疲勞也會由此而緩解。
添營養(yǎng)：可適當(dāng)補充富含維生素A、蛋白質(zhì)及微量元素的食物，如肝類、蛋類、乳類、魚類、豆類、芝麻、核桃、蜂蜜、胡蘿卜、紅薯、芋艿、菠菜、芹菜（葉）、油菜苔、冬莧菜、芥菜、茼蒿菜等。
少熬夜：肝開竅于目，春天熬夜不僅容易傷肝，而且也可影響眼睛，要注意勞逸結(jié)合，使眼睛得到充分的休息。
