電腦惹禍小年輕頻發老年眼病

2017-06-18 11:03:12　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：辦公自動化雖然為人們節省了大把時間，使工作效率顯著提高，但也給人們的健康帶來了各種各樣的消極影響，最直接的一點就是對眼健康的損害。

辦公自動化雖然為人們節省了大把時間，使工作效率顯著提高，但也給人們的健康帶來了各種各樣的消極影響，最直接的一點就是對眼健康的損害。長時間使用電腦和過度閱讀使很多上班族年輕人患上了老年眼病。對此，眼科專家們建議年輕人科學用眼，緩解視疲勞。

眼睛干澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛都是視頻終端綜合征的典型表現，由于長時間使用電腦，以往是老年人“專利”的干眼癥等眼病正在困擾著越來越多的中青年。還有一種觀點認為近視的度數在一定的年齡段就不會加深也是錯誤的，近視的年輕人如果過度用眼也會使度數加深，甚至會導致玻璃體提早液化渾濁，進而轉化成飛蚊癥等眼病。

因此專家建議：

1、每用眼1-2小時就要強制休息15分鐘，閉目或遠視；

2、覺得眼睛干澀疲勞時，應有意識地多眨眼睛，使眼淚均勻地分布在角膜結膜表面；工作期間多伸展肢體活動；

3、室內要保持通風和一定的濕度；即使要長時間使用電腦，也要調整顯示器的高度，讓眼睛的肌肉處于比較松弛的狀態；

4、調節好顯示屏的亮度，避免光線過強造成視神經高度緊張。

當然，最有效的還是正確地做眼保健操。眼保健操是按照中醫針灸理療中的穴位設置的，因為大多數人操作不正確，加之沒辦法堅持，所以效果不明顯。建議每使用電腦一個小時后，可以利用五分鐘時間做眼保健操，同時多吃蔬菜、魚類，也可以配合醫囑使用一些保健眼藥水。

現在一些年輕人往往到了眼睛實在無法堅持了才想起就醫，比如患有飛蚊癥的病患，短期內如果黑點持續增大增多，就有可能是早期的視網膜脫離癥，嚴重的會致盲。