不知從何時開始，“減肥”開始成了每個人經常提及的話題，很多人對自己的身材都不滿意，自己的身材也的確開始發福。我們都知道，一些疾病有的時候在某類人群中會特別容易誘發，而肥胖這種病也不例外，在一些特定的人群中，肥胖的概率就會偏高，尤其在這上班族這類人群中，他們更是肥胖的高危人群。今天小編帶著各位了解下，為什么說上班族是肥胖的高危人群。

上班族易發胖的原因

每天起床照鏡子，看到鏡子里那個四肢粗壯、大腹便便的自己，我們總會說“歲月是把殺豬刀”。自從踏入職場后，很多人都會出現發福的趨勢，雖然有的人知道上班后發福是一種大勢所趨，可是這五個上班族發福原因，各位還是得詳細了解下，這樣才能知道自己到底為什么會發胖。

1、工作壓力大

上班族與其他人最大的區別在于，踏入了社會，自身的壓力就比較大，不僅要養活自己，還得改善全家的生活條件，這樣就不可避免地增加上班族身上所背負的壓力。

其實很多上班族發胖都是因為工作壓力大導致的，因為工作壓力大導致自身出現內分泌紊亂的情況，誘使腎上腺皮質醇不斷升高。皮質醇升高的最大影響就是會使人食欲增加，這就是為什么很多人在忙完工作后有一種想要飽餐一頓的原因。

腸胃最受不了的就是突然一下子的大吃大喝，給腸胃的消化帶來很大的壓力，食物中的熱量不斷被人體攝取，從而轉化成為脂肪，堆積在人體里，造成發胖。而且體內的脂肪極易流轉到腹部，從而導致出現大肚腩的情況。

可以說，工作壓力大成了很多上班族肥胖的主要元兇。

2、久坐成危害

很多人說，我每天坐在辦公室里，手里要處理一大堆事情，忙得不可開交，心力體力消耗巨大，為什么我不僅沒瘦下來，反而變胖了呢？其實造成這種情況主要就是因為經常久坐導致的。

我們從小就被教育要“行得正，坐得直”，但是很多人坐在那里，慢慢整個人就開始躺在椅背上了，雖然這樣的坐姿很舒服，但是身體的血液其實并不能順暢流通，導致血液容易聚集在腹部、腿部、臀部等部位，長時間下來，這三個部位也是非常容易長贅肉的。

3、晚睡成習慣

對于上班族來說，完成每天的任務、規劃好第二天的工作是每天必做的事情，有的時候會忙到很晚，甚至加班熬夜。好不容易到了周末休息的時候了，很多人為了放松一下，晚上去K歌喝酒，玩到很晚才睡覺。

很多人晚睡已經成了習慣，但是晚睡不僅會讓人精神狀態變差，而且必定會致人發胖！

長期晚睡的話會阻礙身體各個器官的排毒，通常這些器官排毒只有在人睡眠的時候效果最好，身體毒素排不出去，那么聚集在體內就會使人發胖。

另外，長期晚睡導致的睡眠不足會擾亂人體的生物鐘，干擾體內荷爾蒙的分泌，而人體分泌的荷爾蒙里有一種叫“瘦素”的物質是維持人體重的重要元素，如果長期睡眠不足，那么體內分泌的“瘦素”就會非常少，這樣就導致體重無法控制，從而越來越胖。

4、常有的應酬

對于上班族來說，為了完成工作，同時為了擴展自己的交際圈，所以應酬是常有的事，有的應酬更是無法推脫，否則對自身前途影響很大。

而在應酬中，最免不了的就是喝酒，我國的“酒文化”自古以來就源遠流長，酒可以助興，可以調節氣氛，更是職場中拉近人與人之間距離的紐帶，所以應酬往往是與喝酒直接掛鉤的。

喝酒對我們的身體健康非常大，而且也是致人肥胖的因素，一方面喝酒傷肝，而肝臟的主要功能就是排毒，肝臟功能被破壞了，那么排毒效果就大受影響，從而會使人肥胖。

另外，在喝酒的時候，酒精會麻痹中樞神經，從而使大腦發出的飽腹感被酒精麻痹，身體未收到大腦發出的飽腹感，從而會繼續進食。而且在消化的時候，腸胃會優先消化酒精，腹中的食物如果無法被消化，食物中的糖原就會轉化成脂肪堆積在體內，致人肥胖。

5、人懶不愛動

除了在飲食和生活無規律等方面外，上班族缺少運動也是一個不爭的事實，由于上班族平時忙于工作，很多上班族上下班都是坐車或者開車，另外，工作之后的休息時間里，上班族往往也是處理私人事情居多，從而導致自身變得越來越懶，運動時間更是聊勝于無。

老中醫曾說，減肥就要“管住嘴，邁開腿”，如果缺少了運動的支持，即使吃得再少再小心，還是無法停下肥胖的腳步，運動可以加快身體的新陳代謝速度，而且也可以消耗身體熱量，從而達到燃燒脂肪的效果，所以說，很多上班族之所以肥胖，缺少運動是一大不可爭辯的事實。

結語：生活節奏的加快使得很多上班族不可避免地出現肥胖的現象，肥胖不僅讓自己的外形受損，對自身健康也是大為不利，今天小編點出上班族肥胖的具體原因，希望各位在減肥的時候能夠做到“對癥下藥”，這樣不僅可以有效減肥，而且還可以避免以后重新肥胖的可能。