這類人竟是肥胖的高危人群

不知從何時(shí)開始，“減肥”開始成了每個(gè)人經(jīng)常提及的話題，很多人對(duì)自己的身材都不滿意，自己的身材也的確開始發(fā)福。我們都知道，一些疾病有的時(shí)候在某類人群中會(huì)特別容易誘發(fā)，而肥胖這種病也不例外，在一些特定的人群中，肥胖的概率就會(huì)偏高，尤其在這上班族這類人群中，他們更是肥胖的高危人群。今天小編帶著各位了解下，為什么說上班族是肥胖的高危人群。

上班族易發(fā)胖的原因

每天起床照鏡子，看到鏡子里那個(gè)四肢粗壯、大腹便便的自己，我們總會(huì)說“歲月是把殺豬刀”。自從踏入職場后，很多人都會(huì)出現(xiàn)發(fā)福的趨勢(shì)，雖然有的人知道上班后發(fā)福是一種大勢(shì)所趨，可是這五個(gè)上班族發(fā)福原因，各位還是得詳細(xì)了解下，這樣才能知道自己到底為什么會(huì)發(fā)胖。

1、工作壓力大

上班族與其他人最大的區(qū)別在于，踏入了社會(huì)，自身的壓力就比較大，不僅要養(yǎng)活自己，還得改善全家的生活條件，這樣就不可避免地增加上班族身上所背負(fù)的壓力。

其實(shí)很多上班族發(fā)胖都是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ髮?dǎo)致的，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ髮?dǎo)致自身出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，誘使腎上腺皮質(zhì)醇不斷升高。皮質(zhì)醇升高的最大影響就是會(huì)使人食欲增加，這就是為什么很多人在忙完工作后有一種想要飽餐一頓的原因。

腸胃最受不了的就是突然一下子的大吃大喝，給腸胃的消化帶來很大的壓力，食物中的熱量不斷被人體攝取，從而轉(zhuǎn)化成為脂肪，堆積在人體里，造成發(fā)胖。而且體內(nèi)的脂肪極易流轉(zhuǎn)到腹部，從而導(dǎo)致出現(xiàn)大肚腩的情況。

可以說，工作壓力大成了很多上班族肥胖的主要元兇。

2、久坐成危害

很多人說，我每天坐在辦公室里，手里要處理一大堆事情，忙得不可開交，心力體力消耗巨大，為什么我不僅沒瘦下來，反而變胖了呢？其實(shí)造成這種情況主要就是因?yàn)榻?jīng)常久坐導(dǎo)致的。

我們從小就被教育要“行得正，坐得直”，但是很多人坐在那里，慢慢整個(gè)人就開始躺在椅背上了，雖然這樣的坐姿很舒服，但是身體的血液其實(shí)并不能順暢流通，導(dǎo)致血液容易聚集在腹部、腿部、臀部等部位，長時(shí)間下來，這三個(gè)部位也是非常容易長贅肉的。

3、晚睡成習(xí)慣

對(duì)于上班族來說，完成每天的任務(wù)、規(guī)劃好第二天的工作是每天必做的事情，有的時(shí)候會(huì)忙到很晚，甚至加班熬夜。好不容易到了周末休息的時(shí)候了，很多人為了放松一下，晚上去K歌喝酒，玩到很晚才睡覺。

很多人晚睡已經(jīng)成了習(xí)慣，但是晚睡不僅會(huì)讓人精神狀態(tài)變差，而且必定會(huì)致人發(fā)胖！

長期晚睡的話會(huì)阻礙身體各個(gè)器官的排毒，通常這些器官排毒只有在人睡眠的時(shí)候效果最好，身體毒素排不出去，那么聚集在體內(nèi)就會(huì)使人發(fā)胖。

另外，長期晚睡導(dǎo)致的睡眠不足會(huì)擾亂人體的生物鐘，干擾體內(nèi)荷爾蒙的分泌，而人體分泌的荷爾蒙里有一種叫“瘦素”的物質(zhì)是維持人體重的重要元素，如果長期睡眠不足，那么體內(nèi)分泌的“瘦素”就會(huì)非常少，這樣就導(dǎo)致體重?zé)o法控制，從而越來越胖。

4、常有的應(yīng)酬

對(duì)于上班族來說，為了完成工作，同時(shí)為了擴(kuò)展自己的交際圈，所以應(yīng)酬是常有的事，有的應(yīng)酬更是無法推脫，否則對(duì)自身前途影響很大。

而在應(yīng)酬中，最免不了的就是喝酒，我國的“酒文化”自古以來就源遠(yuǎn)流長，酒可以助興，可以調(diào)節(jié)氣氛，更是職場中拉近人與人之間距離的紐帶，所以應(yīng)酬往往是與喝酒直接掛鉤的。

喝酒對(duì)我們的身體健康非常大，而且也是致人肥胖的因素，一方面喝酒傷肝，而肝臟的主要功能就是排毒，肝臟功能被破壞了，那么排毒效果就大受影響，從而會(huì)使人肥胖。

另外，在喝酒的時(shí)候，酒精會(huì)麻痹中樞神經(jīng)，從而使大腦發(fā)出的飽腹感被酒精麻痹，身體未收到大腦發(fā)出的飽腹感，從而會(huì)繼續(xù)進(jìn)食。而且在消化的時(shí)候，腸胃會(huì)優(yōu)先消化酒精，腹中的食物如果無法被消化，食物中的糖原就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，致人肥胖。

5、人懶不愛動(dòng)

除了在飲食和生活無規(guī)律等方面外，上班族缺少運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)不爭的事實(shí)，由于上班族平時(shí)忙于工作，很多上班族上下班都是坐車或者開車，另外，工作之后的休息時(shí)間里，上班族往往也是處理私人事情居多，從而導(dǎo)致自身變得越來越懶，運(yùn)動(dòng)時(shí)間更是聊勝于無。

老中醫(yī)曾說，減肥就要“管住嘴，邁開腿”，如果缺少了運(yùn)動(dòng)的支持，即使吃得再少再小心，還是無法停下肥胖的腳步，運(yùn)動(dòng)可以加快身體的新陳代謝速度，而且也可以消耗身體熱量，從而達(dá)到燃燒脂肪的效果，所以說，很多上班族之所以肥胖，缺少運(yùn)動(dòng)是一大不可爭辯的事實(shí)。

結(jié)語：生活節(jié)奏的加快使得很多上班族不可避免地出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，肥胖不僅讓自己的外形受損，對(duì)自身健康也是大為不利，今天小編點(diǎn)出上班族肥胖的具體原因，希望各位在減肥的時(shí)候能夠做到“對(duì)癥下藥”，這樣不僅可以有效減肥，而且還可以避免以后重新肥胖的可能。