目錄

第一章：OL祛除頸紋 食療補(bǔ)方好保養(yǎng)

第二章：OL祛除頸紋的有效方法

第三章：3款簡(jiǎn)單的DIY頸膜祛除頸紋

頸部是女人需要特別護(hù)理的地方之一，因?yàn)樗鼧O易出現(xiàn)皺紋，是女人衰老的標(biāo)志，尤其是對(duì)于缺乏運(yùn)動(dòng)的上班族來說。那么，OL如何祛除頸紋？保護(hù)頸部的方法有哪些？

OL祛除頸紋 食療補(bǔ)方好保養(yǎng)

豆腐魚骨湯補(bǔ)充膠原蛋白助防皺

脖子膠原分布較少，所以容易出現(xiàn)皮膚松弛及長(zhǎng)皺紋的狀況，所以保養(yǎng)頸部去除頸部首先可由內(nèi)補(bǔ)充膠原蛋白。補(bǔ)充膠原蛋白，魚類是首選。很多人不喜歡吃魚皮及骨頭，其實(shí)，魚肉膠原含量豐富，其對(duì)人體的幫助要比用激素催長(zhǎng)起來的雞肉、豬肉要好得多！所以去除頸紋不防試試豆腐魚骨湯吧。

做法：把分離的魚皮、魚骨頭放入適量水中，撒上蔥花、花椒、辣椒去味，用小火熬1小時(shí)，待顏色變白后，加入切好的豆腐和香菇，制成鮮嫩的豆腐魚骨湯。

功效：多吃能補(bǔ)充你日漸流失的膠原蛋白！

去除頸紋的中藥小秘方“羊肉膏”

鮮羊肉片500g，當(dāng)歸、熟地黃、白芍、黃芪各10g，生姜1小塊，糯米100g。

先將羊肉、當(dāng)歸、熟地黃、白芍、黃芪、生姜放入水中煮沸，羊肉取出，再將糯米放入，煮沸以后放入羊肉，加少量鹽，煮熟。

早餐時(shí)空腹食羊肉和米粥。

去除頸紋光靠食補(bǔ)還不夠

去除頸紋光靠食補(bǔ)是不夠的，我們還需進(jìn)行外部保養(yǎng)。如按摩、做保健操，涂抹保養(yǎng)品等。

維生素C+按摩 助OL除頸紋

將維生素C片放在碗中，然后加入適量熱水，等水溫降低、維生素C完全溶解后，將維生素C均勻地抹在脖子上，按摩10分鐘。然后在椅子上坐直，頭微微向前傾，再向右側(cè)偏10°，下巴稍抬起，保持2分鐘，再慢慢左右轉(zhuǎn)動(dòng)脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮膚盡量保持緊繃狀態(tài)！左右各做3次就可以。這種方法很適合辦公室的女性！

給頸部涂隔離霜

對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的女性來說，膠原分布較少的脖子比臉更容易受到輻射的傷害，所以如何抵抗這些輻射便成為了美頸的關(guān)鍵，我們做面膜、擦隔離霜的時(shí)候也不要忘記了頸部。

OL祛除頸紋的有效方法

頸部清潔

由于頸部肌膚較臉部更為細(xì)薄、脆弱，所以選擇頸部清潔品時(shí)，一定要選擇溫和的清潔用品。如果你洗澡時(shí)，習(xí)慣用沐浴液和香皂清潔頸部，那么趕快停止吧，因?yàn)檫@會(huì)讓你的頸部皮膚變得干燥，而且會(huì)加速頸部肌膚的衰老。正確的頸部清潔做法是，用質(zhì)地溫和的潔面乳，輕柔地按摩頸部肌膚，然后用溫水沖洗干凈。

如果你用心觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頸紋多的人，脖子上都會(huì)有一些頸垢，那是長(zhǎng)期不祛角質(zhì)的惡果。專家提醒，頸部最好每周進(jìn)行1～2次祛角質(zhì)護(hù)理。需要注意的是，在使用磨砂質(zhì)地的角質(zhì)產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該選擇顆粒小的，否則會(huì)傷害頸部脆弱皮膚。

頸部保養(yǎng)

彈性選擇富含膠原蛋白的水性護(hù)膚品

隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，體內(nèi)的膠原蛋白逐漸流失，再加上頸部的脂肪較少，肌膚的彈性亦會(huì)因此慢慢下降，從而導(dǎo)致容易出現(xiàn)頸部下垂、松弛等跡象，從而泄露你的真實(shí)年齡。針對(duì)頸部彈性下降的問題，當(dāng)下不少品牌的護(hù)膚品，已經(jīng)推出了專門為緊致頸部線條而設(shè)的乳霜，其成分能加速肌膚底層纖維蛋白細(xì)胞更新，以達(dá)到提升頸項(xiàng)肌膚之效果。不過，如果你是個(gè)怕麻煩的懶鬼，也可以選用膠原蛋白修復(fù)類的面部護(hù)膚品來幫助你的頸部皮膚恢復(fù)彈性，但需要注意的是，油性的護(hù)膚品頸部肌膚很難吸收，因此最好選擇水性的護(hù)膚品。

美白防曬霜和面膜一個(gè)都不能少

和面部美白一樣，頸部美白的基礎(chǔ)是要防曬，因?yàn)轭i部的肌膚比臉部更薄，因此一個(gè)夏天過后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)全身上下最受傷的是脖子，因?yàn)樗L(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下，而且不被你重視。專家提醒，在做防曬功課時(shí)，一定要記得給頸部涂抹防曬品，因?yàn)檫@部分肌膚經(jīng)常會(huì)直接曝曬在太陽(yáng)下，容易曬黑和長(zhǎng)斑。

按摩方法

第一步：取適量的面霜、頸霜或按摩膏，由下至耳根處輕輕推開;

第二步：頭部微微抬高，用手指由鎖骨往上推，左右手各做10次;

第三步：用拇指及食指重點(diǎn)推頸紋，向上推時(shí)切忌太用力，做15次;

第四步：用雙手食指及中指放于腮骨下的淋巴位置，按壓約1分鐘，促進(jìn)淋巴循環(huán)，起排毒作用。

3款簡(jiǎn)單的DIY頸膜

牛奶珍珠粉頸美白膜

原料：牛奶一匙、橄欖油適量和珍珠粉一包

DIY方法：取1湯匙牛奶，加數(shù)滴橄欖油和少量珍珠粉拌勻，敷在清潔之后的脖子上，干后以溫水清洗。

點(diǎn)評(píng)：此款頸膜具有對(duì)抗頸紋，增加頸部皮膚彈性以及美白的功效。

果蔬汁頸膜

原料：黃瓜半根，西紅柿一個(gè)，蘋果半個(gè)。

D IY方法：用果汁機(jī)將黃瓜、西紅柿、蘋果榨汁，用頸膜紙泡汁后敷在頸部，15分鐘后用溫水洗凈。

點(diǎn)評(píng)：這款頸膜能給頸部保濕，也可以幫助去除頸部陳舊角質(zhì)和死皮。

杏仁椰油頸膜

原料：椰子油5毫升，橄欖油3毫升，杏仁油2毫升，維生素E膠囊1粒，凡士林3克。

D IY方法：將所有材料混合，放入碗中。把碗放在鍋中隔水加熱。將頸膜充分冷卻，倒入干凈容器中存放。夜晚睡覺前，涂抹在頸部，充分按摩。不用洗凈直接入睡即可。

點(diǎn)評(píng)：這款頸膜既可以拿來敷，也可以當(dāng)做晚霜。

總結(jié)：頸紋成為女人年齡的告密者，尤其對(duì)于白領(lǐng)們來說，頸紋更是嚴(yán)重泛濫。因此，OL 們?cè)谄綍r(shí)要多注意保養(yǎng)頸部，抗擊頸紋。那么，可以嘗試以上小編為您盤點(diǎn)的頸紋祛除秘笈哦。