上班族午睡不良姿勢趴出肩頸病
2017-06-19 14:16:40 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：在學(xué)校、辦公室待一整天，午休時小睡片刻，有助提神。但就著桌子趴睡，常因壓迫肚子造成胃脹氣，醒來后猛打膈。還會導(dǎo)致頭部血液循環(huán)不順暢
在學(xué)校、辦公室待一整天，午休時小睡片刻，有助提神。但就著桌子趴睡，常因壓迫肚子造成胃脹氣，醒來后猛打膈。還會導(dǎo)致頭部血液循環(huán)不順暢而頭痛。較嚴(yán)重則是頭壓在手肘上，手麻酸到無法抬起或取物。因?yàn)榕恐瘯旱绞植康纳窠?jīng)，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)。此外，趴著睡覺，因?yàn)榭赡軙旱窖矍?，升高眼壓，對眼睛健康不利?/p>
趴睡時，肩膀和手肘彎曲，脖子更前傾近90度，頭歪一邊，可能會壓迫頸動脈，嚴(yán)重時引發(fā)中風(fēng)。臨床有位40歲上班族利用午休趴桌睡，醒來抬起頭，左頸側(cè)忽然一陣刺痛，右側(cè)手腳使不上力，就醫(yī)后被診斷為頸動脈剝離。還有人因?yàn)榕克瘔旱绞滞髵斓姆鹬?，引發(fā)顏面神經(jīng)麻痹。
辦公室要是有沙發(fā)，能平躺著睡是最好。不然也可把椅子推著靠著墻壁，或放枕頭支撐頸部后仰睡。
