如何抑制射精呢

射精每個成年的男人都知道，也都會有過這樣的經(jīng)歷，在生活中這是一個比較敏感的話題，不會有人說出來，有些人存在射精過多的情況，想去抑制射精，由于不好意思而不會去問，在生活中又不會去說，因此會耽誤一些事情。如果知道如何去抑制射精，會為不少人減少困擾。那么，如何抑制射精呢？

1、鍛煉：三個月之後，龜頭的皮膚將受到鍛煉，陰莖也會變得有力且持久。進(jìn)行射精的控制訓(xùn)練。先進(jìn)行自慰，當(dāng)快要射精時，停止刺激的動作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時，再度刺激，這是自己就可以進(jìn)行的鍛煉方法。就這樣子的動作重復(fù)3次左右。剛開始進(jìn)行時，多少都會失敗，但只要抓住竅門後，隨時皆可抑制想射精的沖動。

2、另外，有包莖的人因平時龜頭被包在包皮中，無法受到內(nèi)褲等物的刺激，早泄是無可避免的，因此應(yīng)先把包莖的問題處理好。如果是假性包莖的話，平常就應(yīng)注意要讓龜頭露出來。

3、還有，在快要射精時，利用默背數(shù)學(xué)公式、歷史年號等方法也頗為有效的喲！再提供一個辦法，就是對於敏感的陰莖，可以戴2個保險(xiǎn)套來減少對陰莖的摩擦，還頗具效果的。戴保險(xiǎn)套時，第1個必須徹底戴到底，第2個則戴到中間左右即可上場！如此一來，就可以維持久一點(diǎn)。當(dāng)然，如果保險(xiǎn)套要戴3、4個也可以，不過千萬別忘了觀察伴侶是否會沒感覺喔！

由於早泄問題來自於精神方面，精神緊張，以及龜頭不習(xí)慣受到刺激為早泄最大的原因，放輕松一點(diǎn)，千萬別自己認(rèn)為不可能而放棄，只要經(jīng)過訓(xùn)練，男人都會變強(qiáng)的。而隨著經(jīng)驗(yàn)增加，這些問題即可慢慢克服。但是，克服早泄也是需要伴侶的協(xié)助，只要跟伴侶一起慢慢配合，2～3個月後即可克服，而女性也不可責(zé)備男性，否則可能會因狠毒的一句話造成惡性循環(huán)。

延遲射精的技巧

最後，要為各位介紹在性愛時所能使用的技巧。插入之後，倘若只顧著追求陰莖快感而持續(xù)進(jìn)行活塞運(yùn)動的話，將會提早結(jié)束。為了延長性愛的時間，當(dāng)快感達(dá)到頂峰時，應(yīng)停止腰部的動作。如果認(rèn)為『光是這樣無法滿足她』的話，不妨在插入之後緊緊地?fù)肀绻梢缘脑挘部蓯蹞崴年幍佟⒀俊⑷榉俊１绕鸪掷m(xù)單純的活塞運(yùn)動，來點(diǎn)變化將能提升她的快感。

還有，可以利用女性騎乘位時的腰部動作，來控制射精的壓榨法。當(dāng)快要射精時，要求她停止動作，如此重復(fù)3~4次。雖然這也是一種古老的方法，不過當(dāng)快要到達(dá)高潮時，不妨將意識集中在明天的預(yù)定、工作、學(xué)校的事情等等與性方面不相干的事情上，試著解數(shù)學(xué)問題也不錯。經(jīng)過了一連串意識性延緩射精的訓(xùn)練後，相信你一定能漸漸讓她在一次的性愛中體會2、3次的高潮吧！

如何控制射精

懂得如何控制射精，不僅能多享受一會兒抽送的美妙滋味，也能使對方更「盡性」。射精是自主神精控制的行為，不是意志所能控制的；一旦發(fā)出訊息就無法關(guān)閉。不過如果在傳出前停止動作，還是可以延緩發(fā)生。關(guān)鍵在掌握時機(jī)，因此，只要多練習(xí)捉住Timing的技巧，就能加以控制，這也是治療早泄的方法。男性射精的時間會隨年齡、經(jīng)驗(yàn)的增加，而逐漸控制。以下提供一些技巧。男性在練習(xí)控制時，一定要與伴侶溝通，否則將會造成性生活的傷害

通過了解，大家應(yīng)該知道了一些方法，可以通過鍛煉或轉(zhuǎn)移注意力等等的一些方法去治療。存在這種問題的人可以把它運(yùn)用到生活中，能減少這樣的困擾。但如果病情比較嚴(yán)重或者沒有效果，需要及時去看醫(yī)生，不能因不好意思去而耽誤了治療，這樣對身體的影響會是終身的，嚴(yán)重的還可能影響到以后家庭的幸福。