炒圓白菜時(shí)，應(yīng)盡量保留菜肴本身的淺綠色，要選擇上色力弱、味道鮮香的生抽醬油。要讓素炒蔬菜發(fā)出濃濃的香氣，香辛料也必不可少。我的獨(dú)家秘訣是，要把蒜切成細(xì)茸，花椒打成花椒粉。這樣它們的香味均勻地粘附在菜葉上，不會(huì)有咬到花椒粒和糊蒜片之類的別扭感受。

圓白菜怎么炒才好吃？干煸圓白菜的做法

圓白菜怎么炒才好吃？

要選擇理想的原料。

選擇上部略帶錐形，用手按時(shí)，也并非堅(jiān)硬緊實(shí)，而是略有疏松感。

要選擇優(yōu)質(zhì)的調(diào)味品。

炒圓白菜時(shí)，應(yīng)盡量保留菜肴本身的淺綠色，要選擇上色力弱、味道鮮香的生抽醬油。要讓素炒蔬菜發(fā)出濃濃的香氣，香辛料也必不可少。我的獨(dú)家秘訣是，要把蒜切成細(xì)茸，花椒打成花椒粉。這樣它們的香味均勻地粘附在菜葉上，不會(huì)有咬到花椒粒和糊蒜片之類的別扭感受。

烹調(diào)油也很重要。

花生油、橄欖油都是有獨(dú)特香味的油，適合用來(lái)炒蔬菜；不過(guò)要想味道更好，黃油和核桃油的配合才是絕佳的選擇。

切菜備菜是很有講究的。

用手把葉片全部拆散，去掉大梗，耐心地撕成大約3厘米見(jiàn)方的塊。這樣，每個(gè)葉片能夠充分地受熱，互相遮蓋還有恰如其分的保溫效應(yīng)，炒出來(lái)才會(huì)軟硬適度，獲得最佳口感。

炒菜的油溫控制很關(guān)鍵。

先放入10克黃油片，用蒜茸可以測(cè)試出油溫，油圍繞蒜蓉歡快冒泡而蒜蓉仍然保持潔白，就是最合適的炒菜溫度。這時(shí)馬上加入花椒粉，炒香后，再加1湯匙核桃油，不等它溫度上升，馬上把菜葉放進(jìn)去。

炒菜的火候掌握要精準(zhǔn)。

下鍋之后要不停翻炒，讓菜均勻受熱，待菜已有變軟跡象，體積縮小，但仍保持一定脆度時(shí)，加入多半湯匙的鮮味生抽醬油，同時(shí)撒半茶匙的低鈉鹽馬上關(guān)火，翻幾下，用余熱讓醬油的香氣散發(fā)，立刻裝盤，趁熱享用。

干煸圓白菜的做法

1、首先將圓白菜掰開(kāi)，撕成需要的大小備用、干辣椒切節(jié)、蒜子去頭去尾，拍碎、姜切成菱形片。

2、鍋中倒入油，下入姜、蒜子，煸炒數(shù)秒，接著加入花椒粒、干辣椒，煸炒至有香味時(shí)，將圓白菜倒入鍋中翻炒。

3、隨后加一勺半鹽，少許白糖，炒至圓白菜變軟后，倒入適量蒸魚豉油調(diào)味，翻炒均勻，就可以出鍋裝盤了。

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