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面粉怎么做好吃?面粉的特色做法
2014-12-13 08:25:20 來源:健康飲食 】【繁體

面粉富含蛋白質等營養物質,日常生活常用來制作各種糕點以及其他各種食品,花樣百出。下面360常識網就給大家介紹幾種面粉的特色做法。

面粉怎么做好吃?面粉的特色做法
面粉怎么做好吃?面粉的特色做法

蕎麥面粉煎餅果子

用料:

蕎麥50克、面粉50克、雞蛋1個、風味豆豉適量、肉末兒10克、青椒適量、醬油適量、鹽適量。

做法:

1、蕎麥粉和面粉按1:1的比例加水調制成稀糊,比炸耦盒、茄盒的面糊略稀。

2、將適量面糊倒在電煎鐺上,用鍋鏟均勻灘成薄薄的一層圓餅狀。

3、待煎餅將凝固的時候平鋪一層蛋液在上面,大約一枚雞蛋的量。

4、待蛋液將凝固時翻面,里面平鋪的餡料可以隨個人喜好添加。

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1、蕎麥含脂肪2.3%,其中單不飽和脂肪酸(油酸)占46.9%,亞油酸占14.6%和較高的維生素E,而單不飽和脂肪酸有降低血膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇的作用。

2、每100克蕎麥中含膳食纖維6.5克,維生素B10.28m克、維生素B20.16m克,鉀401m克,鎂258m克,鐵6.2m克等都較高,這些成分都有益于健康。

蕎麥面粉煎餅果子的功效:蕎麥含有具有藥理功效的云香苷(蘆丁)等物質,蘆丁具有降脂、軟化血管、增加血管彈性等作用。因此,在我們日常膳食生活中經常搭配適量蕎麥,可以預防高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病。

面粉煎

用料:

面粉50克、糖適量、水適量、雞蛋一個。

做法:

1、面粉50克,加水稀釋成可以流水狀。

2、混合均勻后,加入一把糖(一拳頭就好,不夠在加)一個雞蛋。

3、下油鍋煎,第一次油溫要56成油五勺,像煎蛋餅差不多,不過這個比較會吸油。

4、后面油一次減少,一次只要一勺半就好,煎成兩面半金黃就好。

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1、按面粉中蛋白質含量的多少,我們可以把面粉分為高筋粉、中筋粉、低筋粉。

2、越是用靠近面粉粒中央部分磨出的面粉,其等級也就越高,隨著混入靠近面粉外皮部分磨出的面粉量的增多,其等級也就越低。

面粉煎的功效:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

土豆面粉疙瘩

用料:

土豆2個、火腿肉5克、面粉100克、雞蛋2個。

做法:

1、面粉里加雞蛋調成糊狀,要稍微早點調好,會更加有筋,加了雞蛋會讓面皮吃起來更有嚼勁。

2、土豆去皮切條狀,不要太細,容易斷了,火腿肉切絲。

3、熱鍋放入葷油,加入火腿絲,加土豆絲翻炒,加水,水根據自己燒的量加的。

4、等水開了,就可以把調好的面糊,用手拉的很薄很薄一片一片的入鍋,看著鍋里的面皮一片一片的變成黃澄澄的,亮晶晶的。

5、開始加調料,精鹽,雞精,少許醬油,醬油可以提顏色,待面片熟透,加點味精,撒點香蔥就可以了。

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1、喜歡吃辣的可以加點干辣椒,喜歡吃胡椒的可以加點胡椒粉;

2、我們常說的“面粉”指小麥粉,即用小麥磨出來的粉,“高筋小麥粉”之類的名稱指的就是我們平常所說的面粉。

土豆面粉疙瘩的功效:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、等營養物質,食用價值很高。

里脊肉餅

里脊肉餅是蚌埠地道的街頭小吃,香酥的面餅夾著飄散著孜然香的肉片,咬一口滿嘴留香,越吃越上癮。

用料:

面粉400克、里脊肉250克、酵母4克、油適量、鹽適量、糖2克、胡椒粉1·5克、料酒5毫升、炸雞粉20克、吉士粉5克、淀粉適量、辣椒粉適量、孜然粉適量、生菜適量。

做法:

1、里脊肉切薄片加入鹽,糖,料酒,淀粉,胡椒粉拌均勻,再加入炸雞粉,吉士粉腌拌1-2個小時。

2、面粉加入酵母清水和成面團發酵好備用,再次揉均勻,把面團搟成長方大片,在上面刷上一層香油,然后上下三折疊,再左右折疊,像疊被子一樣。

3、再次把面團搟成長方大片,然后卷成長條,切成等份小段,每一分兩邊封口捏緊整理成小圓球,輕輕搟成圓餅依次做好全部,然后蓋上保鮮膜醒置15分鐘。

4、平底鍋稍倒一點油放入圓餅,一面定型后翻面,直到兩面金黃餅熟即好。

5、鍋中油燒熱放入肉片炸至金黃取出放在吸油紙上吸出油份,撒上適量的辣椒粉和孜然粉拌均勻。

6、取一個小餅放入油鍋中炸至金黃取出。

7、把餅放在吸油紙上吸出油份,把面餅劃開。

8、取一張生菜放上炸好的里脊肉,然后夾入面餅中即可食用。

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1、里脊肉要提前腌制入味,這樣炸好的里脊肉才會有味道。

2、吉士粉如果沒有,也可不用加不影響味道。

3、最后面餅也可不用炸制,直接加入里脊肉一樣好吃。

里脊肉餅的功效:面粉含有很高的蛋白質含量,還含有鈣等營養物質,適當給寶寶食用可以補充相應營養。

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