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女性養(yǎng)生之道：對女人最好的11種食物(組圖)(二)

2013-02-14 00:39:54 來源：健康常識【大中小】【繁體】

黃豆調(diào)理雌激素：

黃豆主要成分是蛋白質(zhì)，尤其是素食者的蛋白質(zhì)來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復(fù)和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長都有好處。

黃豆調(diào)理雌激素

姜減少色素沉淀：

姜含有豐富蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后，有很強(qiáng)的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預(yù)防老年斑。

姜減少色素沉淀

紅酒提升氣色：

紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養(yǎng)成分。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預(yù)防血小板凝結(jié)成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進(jìn)血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養(yǎng)氣活血、養(yǎng)顏美容，使皮膚變得有彈性。

紅酒提升氣色

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