棉條與衛生棉一樣，該四至八小時更換一次，若量較大則需更勤勞地更換，而從事水上活動或是游泳時棉條會吸水，所以在游泳完後最好換掉。
衛生棉條的使用方法-衛生棉條的健康隱患
衛生棉條是什么
衛生棉條，又稱衛生栓，簡稱棉條，是一種棉質的圓柱體，在女性月經來潮時，可置入陰道中吸收經血。一個衛生棉條慣用者，一生中使用的衛生棉條可能超過10,000個。
衛生棉條使用方法
玻璃紙包裝：使用前先將雙手洗凈，將衛生棉條上的封條撕開，去除尾端的玻璃紙，然后將棉線松開，一手捏著衛生棉條的尾端，另一手去除尖端的玻璃紙，接著把衛生棉條置入陰道中，推入的深度約兩個指節，棉線露出體外。
一個導管型衛生棉條的部件。左邊的是外管。中間的是連著棉線（拉繩）的棉條本身。右邊的是內管。導管式包裝：這類包裝的衛生棉條完全包覆在導管中，不必擔心手接觸污染的問題。使用時將導管外管前端與陰道口接觸，將內管向前推，以類似注射的方式，將棉條推入陰道內，再將導管（外管和內管）一起移除。
紫紅色部位是置于陰道中的衛生棉條置入時的姿勢可采用坐式、雙腳微彎的立姿和單腳跨在椅上的立姿三種，目的是讓陰道口能微微張開，讓衛生棉條能順利置入。如果無法順利置入，可以稍微改變推入的角度，就可以順利推入了。如果在行走和活動時會感覺到衛生棉條的存在，表示置入的深度不夠，可以再將它放深一點。
取出時只要利用棉線（拉繩）將衛生棉條拉出即可，如果找不到棉線，可以以排遺用力的方式，將衛生棉條推擠出體外，無法將衛生棉條順利由身體移除時，請盡快找專業醫生求助。
使用衛生棉條要注意及時更換。
衛生棉條好用嗎
衛生棉條是否好用？因人而異。在夜間睡眠期間仍然可以使用衛生棉條，但是夜間時間較長，可以選用吸收力較弱的棉條搭配衛生棉使用，若仍有健康的顧慮，可以衛生棉代替。
部分使用衛生棉條的女性，是為了能在月經周期間能夠從事游泳、泡溫泉等活動，以人體的生理結構而言，水是不會跑進陰道里面，但是使用衛生棉條從事這類活動時，仍然要注意衛生與清潔問題。
也有人擔心棉線（拉繩）會斷裂。由于衛生棉條是高密度的壓縮體，將棉線緊壓于棉條本體之中，使棉線可承受三公斤以上的拉力，不用擔心棉線會被拉斷。
衛生棉條的健康隱患
近一半的TSS發生于經期中的女性，所幸這種疾病極其罕見。由于衛生棉條與陰道上皮細胞接觸緊密，可能使機體的抵抗力下降，由于更換間隔時間過長，子宮內膜因為衛生棉條的吸收而干裂，而導致陰道內一種金黃色葡萄球菌進入血液循環系統，產生喉嚨痛、發燒、關節及肌肉酸痛、血壓下降的癥狀，嚴重者甚至休克。衛生棉條的吸收力太好，使用者可能會認為不用經常更換，從而使感染的機會增加，因此認為衛生棉的吸收力與中毒休克綜合癥（TSS）相關。
改善方式是使用者應注意自己的使用狀況，并勤于更換衛生棉條，最好能以棉條和衛生棉交替使用。
使用衛生棉條注意事項
1、棉條尺寸有很多種，如果是第一次使用，建議從較小的尺寸開始試起，可以選擇月經量多時比較容易放置入，放進去的時候整個人要盡量放輕松，并且要確定尾部是靠外側的，因為這樣比較方便取出，一般來說，剛開始使用會有一段適應期，有東西卡著的感覺在所難免，不過也有可能是放得不夠深，可以在前端沾一些水性的潤滑劑輔助，此外，還得注意雙手的清潔，因為有許多細菌會經由手而沾染至棉條然後到陰部導致發言情況，第一次使用的人可選擇搭配著量少型的護墊，以免經血在不熟悉的狀況中滲出來，造成窘境。
2、棉條與衛生棉一樣，該四至八小時更換一次，若量較大則需更勤勞地更換，而從事水上活動或是游泳時棉條會吸水，所以在游泳完後最好換掉，因為有許多細菌是有可能經由棉條而進入陰部內，造成頭暈想吐、陰道發炎等不適癥狀產生，這時候應立刻停止使用棉條，盡速至婦產科治療，治療痊愈後再使用才為洽當！
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