對于大家來說，每個人最大的財富就是身體健康，對于男性來說這點非常重要的。好的身體健康不僅會給工作帶來積極的影響。也會給提高家庭生活的質量。那我們今天就主要說一下生活中怎么吃能后提高男生性功能。也給大家介紹7種傷性食物，想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

這些食物會影響男性性能力

1、啤酒

喝酒傷身是大家都知道的事情，但是它會影響男性性能力你們就不知道了吧！啤酒可以啤酒會限制男性精子的繁殖力，精液會因此而受到影響。會過早的釋放受孕所必要的酶這也是導致男性不育癥和性能力不好的主要原因之一。

2、餅干、點心

餅干中含有損害健康的因素，硬化植物脂肪。這種脂肪不僅會使人發胖，還會使人變懶。經常食用還會損害到人體的動脈，更會影響到男性生殖器官的海綿組織所需要的血液供應不足。從而影響到正常的勃起。

3、鹽

吃鹽太多，也會導致性能力下降，這個你們肯定不知道吧！吃鹽過多的話，很容易導致男性喪失性欲的，腌制的食品大多數很咸，是男性血壓升高的一個殺手！有醫學研究表示，男性高血壓和陽痿之間存在著密切的聯系。

4、肉類食物

肉類中含有大量的動物脂肪和一些膽固醇，膽固醇含量越高的話，越有可能會影響到男性正常的勃起。這個是被科學研究所證實過的！

5、精白面粉制品

這類食物會削弱男性的生殖能力，并且會阻礙到動脈。會提高男性心臟病發作和產生陽痿的風險。大多數的乳酪內都含有大量的飽和脂肪酸，而且脂肪的含量也不會少。因此對于人體的動脈有著很大的影響，很容易就影響到男性的性欲！

6、黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但有相關研究發現：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入是不會過量的。

7、油炸食物

在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。

怎么吃可以提高男人性功能

吃西紅柿。

西紅柿是預防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，并且可以清除細胞的代謝產物，還能改善精子的活力。

吃韭菜

眾所周知，韭菜是可以補陽的食物，其中含有的維生素C，胡蘿卜素等對腎的調理是起到很大的作用的。

吃枸杞子。

男性同志在社會中壓力較大，容易產生疲勞，吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。并且可以提高免疫功能，提高身體素質。

紅棗壯陽補腎效果好

紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。

此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。

紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。

由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙，男性一般每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。

紅棗補氣養血

小小一顆紅棗，功效很強。中醫的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能;紅棗能補氣養血，是很好的營養品。

多吃紅棗可以提高男性性功能，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。

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