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兒童春季養(yǎng)生的方法有什么

2017-04-11 08:33:45  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:春季早晚溫差大,而且春季也是氣候多變的時候,這樣的天氣對兒童來說是一種考驗,特別是兒童身體抵抗力差,身體的各個功能也不是太強,所以

春季早晚溫差大,而且春季也是氣候多變的時候,這樣的天氣對兒童來說是一種考驗,特別是兒童身體抵抗力差,身體的各個功能也不是太強,所以說在春季里,兒童養(yǎng)生也特別的關鍵,正確的養(yǎng)生方法對兒童來說不但可以起到抵抗疾病的效果,而且還會讓兒童更加的強壯,兒童春季養(yǎng)生的方法有什么?下面我們來了解一下。

兒童春季養(yǎng)生保健小常識一:保護皮膚

春季氣候多變,兒童皮膚中的水分散失較多,皮脂腺分泌較少,皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢,要讓兒童多吃蔬菜、水果,多喝開水,并常用熱水洗手、腳、臉,再適當搽點護膚霜。

兒童春季養(yǎng)生保健小常識二:堅持戶外活動

有些父母惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓小兒出屋,小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸了感冒病人后,因對病原菌抵抗力差,很易患病。所以,應該堅持讓小兒做戶外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候,讓小兒在大自然中活動半小時到一小時,可提高小兒的體質(zhì)。同時不坐涼地:春季地面溫度相對很低,兒童坐在上面,體內(nèi)的熱量就會大量散失,容易感冒、腹瀉。

兒童春季養(yǎng)生保健小常識三:合理飲食

春季是感冒的高發(fā)季節(jié),合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品,含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外,應根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要,及時添加輔食,補充富含維生素的食物,如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類,均衡營養(yǎng),防止偏食及挑食,以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降,適量補充水分,防止呼吸道干燥,以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

以上就是兒童春季養(yǎng)生的方法,在春季的時候要對兒童進行細心的照顧,不但要注意根據(jù)溫度適當?shù)脑鰷p衣服,而且還要在平時的時候給孩子多喝水,對孩子的身體情況要進行細心的觀察,在出現(xiàn)問題了后一定要及時的到醫(yī)院進行檢查。

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