孩子記憶力如何提高呢
現(xiàn)在社會競爭是越來越激烈。現(xiàn)在小孩子也都是從很小的時候就開始學(xué)習(xí)英語、音樂、奧數(shù)、朗讀等知識。為了能夠快速的記下所學(xué)習(xí)的知識，一些家長也就會想出各種各樣的辦法來提高小孩子的記憶力。那么下面我就來給大家推薦一下大家公認的幾種提高孩子記憶力的食物和提高記憶的方法吧。
提高記憶力方法
1、注意集中記憶時只要聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘.如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚，如果對學(xué)習(xí)材料，知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ).只有理解的東西才能記得牢記得久.僅靠死記硬背，則不容易記得住.對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。
4、過度學(xué)習(xí)即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達到熟記，牢記的程度。
5、及時復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢.對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。
提高孩子記憶力的食物
1、雞蛋.
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān).實驗證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
2、魚類.
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
3、花生.
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成.實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)，增強記憶，延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
上面所講的的幾種提高記憶力方法就是比較的效的。想要提高小孩的記憶力，平常可以經(jīng)常的來進行鍛煉來提高。同時在日常生活中也可在每日三餐中合理安排一些補腦食物，如：核桃、花生、堅果等。另外在學(xué)習(xí)中，也還需要多注意保護眼睛，多休息。
