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小孩駝背咋辦呢

2017-04-10 08:08:25  來源:360常識網   熱度:
導語:我們都說知識改變命運,身材改變命運,這是非常重要的一個環節,幾乎走在大街上大家會發現,有不少的學生已放學之后腰都是彎的,就連走路的

我們都說知識改變命運,身材改變命運,這是非常重要的一個環節,幾乎走在大街上大家會發現,有不少的學生已放學之后腰都是彎的,就連走路的時候腰都直不起來,那么這是什么原因呢?這和平時孩子的不良生活習慣有著很大的關系,隨著一天孩子書本變的卻越來越多,小孩駝背咋辦呢

姿勢性駝背可以學習專業形體訓練的方法

大多數駝背都是由于長期的不良姿勢引起的,所以也稱姿勢性駝背,只要是自己注意,姿勢就能改善的,都屬于姿勢性駝背。姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正,年紀越輕,矯正越容易,效果越好。

專業的形體訓練,是指舞蹈的形體訓練。大家都知道舞蹈演員的體態是最佳的,除了自身條件的優秀以外,專業的形體訓練方法更為重要,舞蹈界稱為“整形”。

專業形體訓練的方法是:站立,腳跟并攏,雙腳腳尖向外打開180度,成“一”字,術語稱為“一位”。

大家可以自己體驗一下,這樣站立時人的體態就會特別的挺拔,舞蹈演員的“八字腳”也就是這樣形成的。舞蹈教材認為,“一位”的核心,是通過雙腳的外開,強制人體重心后移。

駝背者的重心是在前腳,體態挺拔者的重心是在腳跟,把重心后移到腳跟就可以矯正駝背,這是從根本上矯正。長期的訓練,腰背部就會得到很好的鍛煉,形成有力的肌肉夾板,使脊柱保持挺拔的姿勢,這是一種健康無風險的方式。

而且效果持久。這就是舞蹈的“整形”,舞蹈演員的完美體態就是這樣“整”出來的。 專業形體訓練的簡化。專業形體訓練是針對專業舞蹈演員和學員的,有一定的專業難度,比如雙腳外開一般人就很難做到。

但根據相同的原理,可以用簡化的方法替代,比如正常站立時,把前腳墊高(前腳踩一本書),也可以強制重心后移,矯正駝背,這也是很多舞蹈教師使用的形體訓練方法,主要針對初學者,降低難度。

同樣,在日常生活中,還可以使用前高后低的形體訓練鞋,也是墊高前腳,這樣可以在日常生活中逐漸矯正駝背。

在這里小編要提醒各位家長朋友們,小兒駝背咋辦,不容忽視我們經常會發現電視里的專業舞蹈演員,為什么腰椎可是那么的挺拔,這個平時的訓練有關保持良好的坐姿,和站姿是最正確的觀念和訓練方法。

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