孩子手腳冰涼要怎樣改善

相信大家對(duì)于手腳冰涼這樣的癥狀肯定是非常熟悉的吧，手腳冰涼容易出現(xiàn)在小孩子的身上，小孩一旦出現(xiàn)了手腳冰涼的癥狀，家長(zhǎng)肯定都非常擔(dān)心，害怕小孩身體里面出現(xiàn)了問(wèn)題，其實(shí)家長(zhǎng)大可不必那么害怕，我們下文就來(lái)給廣大的家長(zhǎng)朋友們介紹一下孩子手腳冰涼要怎樣改善，希望能帶來(lái)一定的啟發(fā)。

1、適當(dāng)穿衣 冬天，孩子穿的貼身內(nèi)衣以吸濕、透氣、保暖的棉織品為佳，外衣稍寬大一點(diǎn)，利于氣血流通，四肢溫暖舒暢。孩子出門(mén)時(shí)要穿好大衣、戴上手套、帽子，腳上穿厚襪和防滑保暖鞋，但不能穿得太多、太緊，以免束手束腳影響寶寶活動(dòng)，溫度太高也容易給孩子捂出病來(lái)。冬季宜穿深色衣服，研究表明，黑色衣服吸收太陽(yáng)輻射為88%，軍綠色為57%，白色為20%，深色衣服能使身體多獲得一些熱量，有利于手腳暖和。

2、取暖器取暖 適當(dāng)使用取暖器，使小手變得暖和。但要注意，寶寶從外邊玩耍回來(lái)，小手凍得通紅時(shí)不能立即取暖，更不能馬上用熱水泡手，要等適應(yīng)了室溫后，再去取暖。

3、飲食調(diào)養(yǎng) 在寶寶的膳食中適當(dāng)添加一些富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素及微量元素的食物，如玉米、小米、紅薯、牛奶、肉、魚(yú)、蛋黃、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、胡蘿卜、青菜等。此外可以適當(dāng)給孩子補(bǔ)充一些鈣D，能幫助提升孩子的免疫力和骨骼發(fā)育。營(yíng)養(yǎng)好了，孩子自然能抵御寒冷的侵襲，手腳也會(huì)溫暖起來(lái)。

4、勤洗曬被褥 被褥經(jīng)過(guò)日曬后，被褥內(nèi)的空氣含量增加，變得蓬松，提高了保暖性。另外保持干凈的被褥也能減少細(xì)菌對(duì)孩子的傷害。讓孩子蓋著曬過(guò)的被子，身子和手腳會(huì)覺(jué)得暖和舒暢。

5、適度運(yùn)動(dòng) 冬天只要是陽(yáng)光好的天氣，就要帶寶寶到戶外運(yùn)動(dòng)，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做游戲、模仿操等。對(duì)剛剛會(huì)站立或?qū)W走的小寶寶，也要帶去在草地上玩耍，大人拉著孩子的雙手，跳一跳、蹦一蹦。戶外運(yùn)動(dòng)，既能促進(jìn)身體產(chǎn)熱，提高寶寶的抗寒本領(lǐng)，又有利于皮膚的血液循環(huán)，使肢體手腳溫暖。

6、室溫和濕度適宜 室內(nèi)溫度最好能保持18～20℃以上，相對(duì)濕度在55%左右。注意通風(fēng)換氣，使室內(nèi)空氣新鮮。孩子生活在適宜的溫濕度環(huán)境里，手腳就不會(huì)發(fā)涼。

7、常搓手腳 經(jīng)常給孩子搓手時(shí)，要對(duì)手心手背適度用力，反復(fù)搓摩，使孩子雙手發(fā)熱。搓腳時(shí)，也是對(duì)腳背腳掌反復(fù)進(jìn)行搓摩，以溫?zé)釣槎龋纫⒅匕茨δ_心的“涌泉穴”，可疏通經(jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)，腳暖則一身皆暖。

在上面的文章里面我們介紹了孩子容易出現(xiàn)的一種癥狀，那就是手腳冰涼了，我們知道導(dǎo)致孩子手腳冰涼的原因有多種，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了孩子手腳冰涼要怎樣改善，希望能給大家?guī)?lái)一定的幫助。