兒童扁平足如何矯正
兒童扁平足一般情況下和遺傳是有關(guān)系的，相對來說，遺傳型的矯正起來相對無效果，目前兒童扁平足多數(shù)通過矯正鞋來預(yù)防控制，我這里有多種可以矯正扁平足的小方法，您可以結(jié)合患者本身的情況選擇相應(yīng)的嘗試試用一下，希望這些小的方法可以能夠解決您的煩惱。
第1節(jié)：躁關(guān)節(jié)內(nèi)翻和踱屈運(yùn)動。預(yù)備姿勢：坐位，兩膝自然伸直。動作：①跟關(guān)節(jié)先破屈，接著作內(nèi)翻，堅持片刻。②放松，恢復(fù)到預(yù)備姿勢。重復(fù)12-16次。
第2節(jié)：足趾屈曲運(yùn)動。預(yù)備姿勢：同第I節(jié)。動作：①足趾用力屈曲、合攏，同時足背弓起、堅持片刻。②還原成預(yù)備姿勢。更復(fù)12-16次。
第3節(jié)：足趾抓物練習(xí)。預(yù)備姿勢：坐位，兩膝屈曲成直角，足旁放咒若干彈子。動作：①用足趾抓住彈子放在旁邊的容器內(nèi)。②抓完后休息片刻，再重復(fù)進(jìn)行。共練習(xí)5-10分鐘。
第4節(jié)：足下滾球或木棍運(yùn)動。預(yù)備姿勢：坐位，兩膝屈曲，足下置一球或一木棍。動作：(1)趾用力屈曲，然后用足滾動足下的球或木棍。②滾動2-3分鐘后，休息片刻，并放松足部肌肉。重復(fù)練習(xí)3-5遍。
第5節(jié)：足弓站立練習(xí)。預(yù)備姿勢：兩足成內(nèi)八字站立位。動作：①足趾屈曲，足背弓起，身體稍向前傾，使身體重心落在足趾上。②維持?jǐn)?shù)秒鐘后，放松回到預(yù)備姿勢。重復(fù)15-20次。
第6節(jié)：足內(nèi)翻站立練習(xí)。預(yù)備姿勢：兩腳平行站立，相距20厘米。動作：①兩足內(nèi)翻，足外緣著地站立。②堅持?jǐn)?shù)秒鐘后，回到預(yù)備姿勢，休息放松片刻，再進(jìn)行。重復(fù)3-5次。
第7節(jié)：弓足內(nèi)翻走路練習(xí)。預(yù)備姿勢：自然站立。動作：①兩足弓起，踩關(guān)節(jié)內(nèi)翻，足外緣著地行走。②稍感疲勞后，放松站立休息，再繼續(xù)進(jìn)行。共2-3分鐘。
第8節(jié)：實(shí)心球上站立練習(xí)。預(yù)備姿勢：自然站立，身前放一實(shí)心球。動作：①兩足站立在實(shí)心球上，足趾用力屈曲。②堅持片刻后下來休息.重復(fù)3-5遍。
第9節(jié)：草仿踢毽子運(yùn)動。預(yù)備姿勢：自然站立。動作：①足內(nèi)翻上踢，左右交替。②稍感疲勞后，休息片刻，再重復(fù)一遍。
結(jié)合以上的小方法，來達(dá)到控制預(yù)防的效果，具體需要的方案建議還是到正規(guī)權(quán)威醫(yī)院檢查，通過正規(guī)的方案矯正扁平足的現(xiàn)象，另外有扁平足的孩子要多注意休息，不要走太多路，注意加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，對于扁平足的治療是有一定的幫助的，祝您健康。
