寶寶睡眠不足有哪些危害？

在現(xiàn)在的社會，競爭壓力很大，都說要從娃娃抓起，不能輸在起跑線上，所以注定孩子是從小就有各種補(bǔ)習(xí)班，一大堆的作業(yè)。西方國家注重的是孩子從小的興趣愛好，主要開發(fā)孩子的創(chuàng)作力，和中國恰好相反，所以中國學(xué)生每天作業(yè)都做得很晚，睡眠不足，這會有什么沒影響呢？

在我們的日常生活中，我們經(jīng)常會看到有些孩子做作業(yè)到深夜，而有些孩子玩游戲到深夜，睡眠不足會危害孩子的身體健康。

1.孩子長期睡眠不足，會導(dǎo)致身高低于同齡兒童的身高，因為睡眠不足會影響兒童體內(nèi)生長激素的分泌，而生長激素的高低對孩子的身高起著決定性的作用，所以在兒童時期要保證充足的睡眠，每天晚上要保證睡8到10小時，盡量做到早睡早起。

2.如果孩子長期睡眠不足，還會影響腦細(xì)胞的發(fā)育，因為睡眠不足，腦細(xì)胞得不到充分的休息，造成孩子記憶力下降，對問題的反應(yīng)能力降低，并且睡眠不足還會造成孩子精神不振。睡眠不足對孩子的智力發(fā)育影響很大，我們在日常生活中要保證孩子有充足的睡眠時間。

3.長期睡眠不足的孩子對疾病的抵抗力降低，身體容易感染很多的疾病，因為睡眠不足，導(dǎo)致身體的各個器官組織細(xì)胞得不到充分的休息，再加上平時不注意補(bǔ)充營養(yǎng)，很容易造成身體對疾病的抵抗能力下降。要保證身體健康，就要保證睡眠時間。

4.長期熬夜的孩子還會出現(xiàn)容易發(fā)脾氣的現(xiàn)象，并且容易出現(xiàn)焦慮煩躁，因為睡眠不足會影響人體的內(nèi)分泌功能，而體內(nèi)激素的變化會影響孩子的情緒，所以睡眠不足的孩子容易發(fā)脾氣。如果我們的孩子經(jīng)常熬夜，出現(xiàn)煩躁易怒的現(xiàn)象，我們要改變孩子的壞脾氣，首先我們要保證孩子有充足的睡眠。

5.長期熬夜的孩子還會出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，因為長期的睡眠不足會影響孩子體內(nèi)的激素的分泌，經(jīng)常熬夜的孩子還不喜歡運(yùn)動，如果在平時的飲食中經(jīng)常食用垃圾和油炸的食物，更容易出現(xiàn)身體長胖的現(xiàn)象。所以熬夜對孩子的危害很大，要改掉經(jīng)常熬夜的習(xí)慣。

6.長期熬夜的孩子由于眼睛得不到休息，視力會出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，并且長期熬夜還對皮膚造成一定的影響，長期熬夜會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)粗糙，面色發(fā)黃的現(xiàn)象，特別是經(jīng)常守在電腦前的孩子更容易出現(xiàn)皮膚粗糙的現(xiàn)象。孩子要健康成長，首先要保證充足的睡眠。

孩子要健康成長，必須保證充足睡眠。

長期熬夜對身體是很不好的，都是負(fù)面影響，但是即便是這樣，孩子還是只能與作業(yè)斗爭，這是一種普遍現(xiàn)象，如果想要改變，也是非常難的。但是還是要注意身體健康，不要盲目學(xué)習(xí)。