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嬰兒的“殺手”實在太強了

2017-03-04 11:43:45  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:資料顯示,我國是世界上出生缺陷的高發(fā)國家之一,每年的出生缺陷兒數(shù)量約占全世界的20%。其實,如果孕期多加注意,90%的先天缺陷是可以避免

資料顯示,我國是世界上出生缺陷的高發(fā)國家之一,每年的出生缺陷兒數(shù)量約占全世界的20%。其實,如果孕期多加注意,90%的先天缺陷是可以避免的。下面,就讓豆豆媽(親子特邀資深媽媽)教教我們?nèi)绾伪荛_它吧。

21歲孕媽媽鄭某竟然被查出腹中8月女嬰是多發(fā)性畸胎!前晚,市急救中心婦產(chǎn)科醫(yī)生緊急對其實施妊娠手術(shù),引產(chǎn)下的胎兒腦水腫、單鼻孔、兔唇、并指。鄭媽媽看到長得和“外星人”一樣的孩子,驚駭?shù)匮劬牡煤豌~鈴一樣大。

上面這個悲劇讓豆豆媽很痛心,先天缺陷兒的出生對家庭來說是一個極其沉重的打擊。為了避免悲劇再次上演,未準爸媽們應(yīng)該避開生活中的很多謀殺寶寶健康的“殺手”。

殺手1:家居裝修

我國有關(guān)研究人員在對一萬多例新生嬰兒調(diào)查后發(fā)現(xiàn),造成胎兒畸形的因素除了遺傳因素和近親結(jié)婚以外,環(huán)境污染是不容忽視的一方面。住在污染環(huán)境中的孕婦,胎兒發(fā)生畸形的可能性很大。此外,城市兒童白血病、先天性心臟病、新生兒肺炎、哮喘及鉛、汞中毒等眾多疾患,都不同程度地與孕婦接觸的室內(nèi)環(huán)境污染有關(guān)。裝修材料中大量含有的甲醛、苯,天然石材的放射線,以及一些揮發(fā)性刺激氣體,都是新生兒白血病、再生障礙性貧血、氣道過敏等癥狀的誘發(fā)因素。

提醒:如何避開裝修污染

有孕婦的家庭,如無必要,應(yīng)該盡量避免在孕期及產(chǎn)期內(nèi)進行室內(nèi)裝修。如果一定要裝修,就要選擇符合國家標準的環(huán)保型材料,避免過量使用含有害物質(zhì)較多的人造板材、油漆、涂料和膠粘劑;購買新家具一定要打開櫥門、抽屜,聞一聞是否有刺鼻氣味殘留。另外,還要注意織物的安全衛(wèi)生。新購置的床單、窗簾、衣物等最好洗滌過一兩次后再使用,孕婦貼身衣物不要放置在密不透風的衣櫥角落,經(jīng)常清潔地毯、沙發(fā)外罩,經(jīng)常通風換氣等。

豆豆媽還強調(diào),新裝修的居室要做好室內(nèi)環(huán)境的檢測和治理,然后根據(jù)室內(nèi)環(huán)境專家的意見,選用擱置碳包、光觸媒、熏蒸等科學的方法進行治理。

殺手2:火鍋

據(jù)有關(guān)部門檢查測定,羊群中弓形蟲的感染率為61。4%,豬為20。6%,牛為13。20%,鵝為35%,而狗尤為驚人,達70%以上。

弓形蟲的幼蟲往往藏匿在這類受感染的動物肌肉細胞中,肉眼是無法看到的。人們吃火鍋時,習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中稍稍一燙即進食,這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內(nèi)的弓形蟲幼蟲,進食后幼蟲可在腸道中穿過腸壁隨血液擴散至全身。

孕婦受感染時多無明顯不適,或僅有類似感冒的癥狀,但幼蟲可通過胎盤傳染給胎兒,嚴重者可發(fā)生流產(chǎn)、死胎,或影響胎兒腦的發(fā)育而發(fā)生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等畸形。

提醒:孕期如何吃火鍋

1、火鍋太遠勿強伸手

假如火鍋的位置距自己太遠,不要勉強伸手灼食物,以免加重腰背壓力,導(dǎo)致腰背疲倦及酸痛,最好請丈夫或朋友代勞。

2、加雙筷子免沾菌

準媽媽應(yīng)盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食,這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里,而造成瀉肚及其他疾病。

3、自家火鍋最衛(wèi)生

準媽媽喜愛吃火鍋,最好自己在家準備,除湯底及材料應(yīng)自己安排外,食物衛(wèi)生也是最重要的。切記,無論在酒樓或在家吃火鍋時,任何食物一定要灼至熟透,才可進食。

4、降低食量助消化

懷孕期間可能會出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時,準媽媽若胃口不佳,應(yīng)減慢進食速度及減少進食分量,以免食后消化不了,引致不適。

5、吃火鍋還必須講順序

涮火鍋的順序很有講究,最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然后是肉。這樣,才可以合理利用食物的營養(yǎng),減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的

殺手3:高血糖系數(shù)食品

一項新的研究顯示,大量食用易使血糖升高食品的婦女,更有可能生出大腦或脊椎有缺陷的嬰兒。

這些食品就是所謂的高血糖系數(shù)(又譯升糖指數(shù))食品,包括白面包和其他深度加工的谷類、馬鈴薯和軟性飲料等。研究人員稱,這項研究結(jié)果為血糖控制問題可能與神經(jīng)管缺陷有關(guān)的理論增加了新證據(jù)。而這些現(xiàn)象主要出現(xiàn)在接受研究的肥胖婦女身上。

在懷孕最初幾周,也就是大腦和脊椎開始形成的階段,諸如脊柱裂等神經(jīng)管缺陷的發(fā)生率會上升。在這個階段,孕婦所攝入的B族維生素葉酸,會影響這些先天缺陷出現(xiàn)的危險。還有證據(jù)顯示,孕婦肥胖或患有糖尿病也可能會增加胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的危險。這就說明母體血糖可能在這方面扮演重要的角色。

提醒:孕期保持營養(yǎng)均衡的5大吃法

1、適當控制碳水化合物的攝入

控制碳水化合物的攝入包括攝入總量、攝入時間、每次攝入量以及組成。碳水化合物攝入總量不宜過高或過低,應(yīng)占總熱能的60%。在碳水化合物總攝入量既定的情況下,增加餐次、減少每餐進食量;嚴格限制單糖及雙糖的使用量,最好選用多糖如米、玉米面等,同時加入一些土豆、芋頭、山藥等根莖類蔬菜混合食用。由于不同食物來源的碳水化合物在消化、吸收、食物相互作用方面的差異以及由此引起的血糖和胰島素反應(yīng)的區(qū)別,混合膳食,使糖的消化吸收緩慢,有利于病情的控制。

2、增加膳食纖維的攝入量

膳食纖維具有良好的降低血糖作用,研究證明,經(jīng)常食用高膳食纖維,空腹血糖水平低于少吃食物纖維者。蔬菜、水果、海藻和豆類富含膳食纖維,尤其果膠在各種水果中占食物纖維的40%,其具有很強的吸水性,在腸道形成凝膠過濾系統(tǒng),可減緩某些營養(yǎng)素排出,延長食物在胃腸道排空時間,減輕饑餓感。同時,果膠又能減少腸道激素“胃抑多肽”分泌,延緩葡萄糖的吸收,使飯后血糖及血清胰島素水平下降。因此,糖媽媽應(yīng)多吃蔬菜、水果。草莓、菠蘿和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質(zhì)含量高,可優(yōu)先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等因含糖量較高,故不宜多吃。綠葉蔬菜可提供大量維生素、礦物質(zhì)和粗纖維,不但能調(diào)劑糖媽媽的口味,其含糖量也低,在食用時可以不限量。

3、蛋白質(zhì)不僅是維持胎盤正常發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì),而且對胎兒的正常發(fā)育十分重要

食物中蛋白質(zhì)的最好來源是牛奶、乳制品、禽蛋、魚和豆制品。蛋白質(zhì)可按每公斤體重1。5~2克計算,瘦肉、魚、豆類及豆制品等含豐富蛋白質(zhì),可在每日飲食中適當搭配。

4、礦物質(zhì)

鐵:鐵是主要的造血物質(zhì)。懷孕期間糖媽媽需要補充更多鐵,胎兒也需要在肝臟內(nèi)儲存更多的鐵,以便在出生后離開母體時,在不能及時得到足夠鐵的補充時,能自身造血。因而,糖媽媽應(yīng)多吃一些含鐵高的食物,如動物的肝臟。

鈣:鈣是人體必需的營養(yǎng)素,不僅對胎兒骨骼的發(fā)育非常重要,

隨著孕晚期對鈣的吸收增加,如果鈣補充不足,會使糖媽媽出現(xiàn)肌肉痙攣,骨骼及肌肉疼痛,嚴重時還會引起牙齒脫鈣,骨質(zhì)軟化。因此,糖媽媽每日應(yīng)保證1200~1500毫克鈣的補充。

應(yīng)以食物為基礎(chǔ),盡量從膳食中獲取鈣,牛奶及其奶制品是鈣的主要來源。其他富含鈣的食品有豆類及豆制品、綠色蔬菜、魚類、蝦皮、海帶、紫菜、芝麻醬等。最簡便易行的辦法可用敲開的骨頭加醋,使骨頭中的鈣質(zhì)溶于湯中,去油喝湯,效果極佳。

缺鈣的糖媽媽(如對牛奶過敏等),可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一定劑量的鈣制劑。但注意不要過量。

5、維生素

維生素D:懷孕時需要量增加,可每天曬曬太陽或飲用加入維生素D的牛奶。

葉酸:懷孕時需要量比平時增加2倍,因此應(yīng)多吃一些含葉酸較多而對血糖影響較小的食物如綠葉青菜(菠菜和甘藍菜等)、豆類、動物肝臟、橙和全麥面粉等。

維生素B、C族:需要量僅輕微增加,且在許多食物中有相當大的含量,因而一般不會缺乏,可不必特別補充。

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