寶寶這幾天睡眠不好怎么辦？
2017-03-03 15:35:23 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多新生兒的媽媽都會抱怨孩子不睡覺，這該怎么辦呢，孩子不睡覺也會嚴重影響媽媽的睡眠質(zhì)量。有些寶寶白天喜歡睡覺，晚上精神又倍兒好，可
很多新生兒的媽媽都會抱怨孩子不睡覺，這該怎么辦呢，孩子不睡覺也會嚴重影響媽媽的睡眠質(zhì)量。有些寶寶白天喜歡睡覺，晚上精神又倍兒好，可勁的鬧。在這里小編就告訴各位新生兒媽媽幾點建議和方法，如果寶寶晚上不睡覺我們應(yīng)該怎樣做，媽媽們也不要太擔心！
培養(yǎng)良好睡眠的有效方法：
1.媽媽要有良好的夜間育兒心態(tài)。夜間育兒是陪伴寶寶成長的必要工作，不可焦慮，甚至憤怒。
2.寶寶睡眠容易驚醒怎么辦媽媽應(yīng)當了解寶寶睡眠規(guī)律，不要過多地打攪寶寶。切不可嬰兒一醒就喂奶，以免養(yǎng)成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習(xí)慣。
3.建立一套睡前模式，一般應(yīng)該在3個月之前逐漸形成：與寶寶說說話，念1～2首兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲；關(guān)燈，此后不要再打擾寶寶。否則寶寶容易驚醒。每天按時做很重要，可養(yǎng)成寶寶固定時間睡眠的習(xí)慣。
4.良好的睡眠環(huán)境：溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內(nèi)光線要暗，適當保持安靜。
5. 白天哭時，抱起喂奶。讓寶寶白天醒得多，夜間不打擾睡眠，并形成晝夜規(guī)律。但不可做得過分(如白天不讓寶寶睡眠)。一個太疲倦或白天過于興奮的寶寶，晚上會更加睡不好。
6.寶寶在媽媽肚子里就習(xí)慣了各種聲響，所以寶寶睡眠時不必過分安靜，否則可能使寶寶易于受到驚嚇和驚醒。
以上就是小編想要告訴各位媽媽們的方法，只要跟著小編的方法去試一試一定會有效果的，所以媽媽們不必過分擔憂。從小就開始培養(yǎng)孩子的良好睡眠習(xí)慣，讓在腦袋里就形成一個平衡的生物鐘，那樣媽媽們就不用太過擔心了。
