男性備孕注意事項——少穿緊身的褲子

緊身褲本身就不利于身體的的發育，對于備孕的爸爸來說，更是一個殺手锏了。因為過緊的褲子在一定程度上會影響男性的生殖能力，因此備孕的爸爸不適宜穿太長或者是太緊的褲子。相關閱讀：男性備孕注意事項4種方法千萬別學

男性備孕注意事項——少洗熱水浴

據科學研究證明，在超過四十度的熱水中帶上半個小時以上的話，會導致男性的精子數量眼中的下降，因此如果是正在備孕的爸爸，那是要極力避免熱水浴的。例如桑拿、蒸汽室、旋流溫水浴乃至是溫泉也盡量避免吧。

男性備孕注意事項——禁煙戒酒

所謂凡事都需要有一個衡量的標準，很多人在平時的生活中對兩樣東西是很偏愛的。但事實證明，大量的飲酒不僅對身體有所傷害，也會嚴重降低精子的質量，從而影響到生殖能力。吸煙在一定程度上會造成男性勃起障礙，進而影響到生殖能錄。還可能導致精子畸形，影響受孕。因此，在備孕期間，煙和酒對于男性來說是兩大禁忌。相關閱讀：男性備孕注意事項有哪些4種基本禁忌食物定記牢

男性備孕注意事項——控制體重

超乎正常范圍的體重，一般是因為脂肪過多造成的。而脂肪過多對于備孕的爸爸來說也是一個很不好的想象，過多的脂肪可能會擾亂性激素的正常產生。這將會大大的增加精子畸形的幾率，并且讓男性的精致數量下降，從而影響受孕。因此，備孕的爸爸要時刻控制自己的體重，在一個正常的范圍內，這樣才能夠提高精子的質量及數量，曾大受孕的幾率。

男性備孕注意事項——適度的夫妻生活

適度的夫妻生活也是男性備孕的一個關鍵，一般房事的次數維持在每兩天至三天是最為理想的。因為過于頻繁的但是會導致過多的射精，這樣的行為會嚴重影響精子的質量，反之長時間的禁欲也會如此。如果房事過多的話，可能會導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸堿度等，誘發不育。另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。相關閱讀：男性備孕注意事項全面營養健康習慣是關鍵

男性備孕注意事項——勞逸結合

不管是在什么情況下，我們的生活狀況都要保持在一個勞逸結合的狀態，這是最利于身心健康的行為。因為人的大腦皮層在處于正常狀態的情況下，身體的各個機能都很穩定，而男性睪丸的生精功能及生理功能正常。相反，如果由于身體處于疲勞狀態，大腦皮層的便會失調，全身神經、內分泌功能就會出現異常，導致生殖功能紊亂，使精液量減少以及精子數目和活動力降低，導致不育。

備孕期間女性要注意的問題有很多，當然男士需要注意的問題也不容忽視，因為男性精子的質量也是比較關鍵的。以上的內容為大家指出了男性備孕吃什么好，以及男性在備孕期間的一些注意事項，有需要的朋友可以多多了解哦。因為后代的健康是夫妻兩個人的事情，都要有好的身體才能培養更好的后代。