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孕前吃什么好?孕前有助于女性排毒去火的食物

2012-07-30 09:06:13  來源:360常識網(wǎng)  作者:孕前準(zhǔn)備     熱度:
導(dǎo)語:孕前排毒已成為諸多未準(zhǔn)媽媽備孕中一項(xiàng)任務(wù),因?yàn)樵谏钪蟹e聚的毒而引起諸如便秘、黃褐斑等小毛病會影響好孕,當(dāng)我們的生活環(huán)境日益破壞,

孕前排毒已成為諸多未準(zhǔn)媽媽備孕中一項(xiàng)任務(wù),因?yàn)樵谏钪蟹e聚的毒而引起諸如便秘、黃褐斑等小毛病會影響好孕,當(dāng)我們的生活環(huán)境日益破壞,飲食污染逐漸加重,不知不覺中我們每天從外界吸收不同數(shù)量的“毒物”,在我們體內(nèi)長久積蓄,對身體健康造成危害。尤其是亞健康的上班族,本身抵抗力弱,被有毒物質(zhì)侵害的幾率就大大上升。因此女性要打算懷孕前,最好讓身體徹底排毒,有個“干干凈凈”的身體環(huán)境,對孕育健康寶寶十分有益。

孕前吃什么可以排毒去火?孕前有助于女性排毒去火的食物

女性懷孕前排毒的食物

孕前,調(diào)理去身體是每個女性的必修課。而排毒,讓身體“干干凈凈”迎接好“孕”,則是必不可少的一個環(huán)節(jié)。

“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì),中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等,同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物,現(xiàn)季的蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃這些食品。

女性懷孕前“去火”食物

牛奶

牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實(shí),夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分,還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

草莓

草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。

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