當(dāng)前位置:首頁(yè) > 母嬰 > 孕前飲食 > 正文

備孕期間多喝酸奶都有哪些好處?

2016-01-29 14:01:34  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):媽媽在吃任何食物之前都會(huì)先問(wèn)一下:“孕婦能吃嗎或孕婦可以吃嗎”的問(wèn)題。酸奶是以牛奶為原料,經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發(fā)酵劑),經(jīng)發(fā)酵后,再冷卻灌裝的一種牛奶制品。

據(jù)稱喝酸奶比喝牛奶更容易吸收,所以如今很多人都把喝牛奶的習(xí)慣改變成喝奶了。

只是,孕婦是個(gè)特殊人群,孕婦能喝酸奶嗎?孕婦能不能喝酸奶,看完小編下面介紹的關(guān)于喝酸奶的七大好處你便一清二楚了。

1、增強(qiáng)吸收率

酸奶是營(yíng)養(yǎng)健康食品。酸牛奶不僅保存了原來(lái)鮮奶的一切營(yíng)養(yǎng)素,而且乳酸使蛋白質(zhì)結(jié)成微細(xì)的凝乳,能增強(qiáng)消化吸收率。

2、調(diào)解腸道內(nèi)微生物平衡

酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖,減少人體發(fā)生腸道感染病的機(jī)會(huì)。

3、容易消化吸收

酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易于吸收,由于它所含有的特殊成分,更助于胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對(duì)防治胃腸病有一定的好處。

4、補(bǔ)充鈣質(zhì)

牛奶是人體補(bǔ)鈣的最佳食物來(lái)源,發(fā)酵作用使牛奶中的一部分鈣變成了離子鈣,乳蛋白質(zhì)的分解物—一活性肽也能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。因此,酸奶中的鈣比牛奶更容易被人體吸收,利用率更高。

5、預(yù)防婦科疾病的發(fā)生

酸奶具有極佳的殺菌力,在許多科學(xué)實(shí)驗(yàn)中證明,酸奶可消減許多腸道病菌,如大腸桿菌等,此外酸奶一直是治療陰道炎的民間偏方之一,且經(jīng)臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí),吃酸奶確實(shí)可以預(yù)防陰道念珠菌的感染。

6、提高人體免疫力

可幫助人體產(chǎn)生一些維生素,井抑制某些細(xì)菌的繁殖,增加對(duì)疾病的抵抗、預(yù)防和感染的作用。

7、可調(diào)節(jié)腸胃功能

酸奶能抑制腸道圍敗菌的繁殖,從而有調(diào)節(jié)腸道菌群、增強(qiáng)機(jī)體抗病的能力。同時(shí),酸奶能刺激胃酸分泌,增強(qiáng)胃腸的消化功能,促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 2021国内精品久久久久影院| 久久精品成人一区二区三区| 国产精品电影久久久久电影网| 亚洲精品国偷自产在线| 国产成人精品高清在线观看96| 亚洲高清国产AV拍精品青青草原 | 日韩精品区一区二区三VR| 国产成人久久精品亚洲小说| 国产精品视频免费观看| 熟女少妇精品一区二区| 国产精品视频2020| 色花堂国产精品第一页| 国99精品无码一区二区三区| 天天爽夜夜爽夜夜爽精品视频| 国产精品视频男人的天堂| 久久99国产精品成人| 久久国产精品无码网站| 国产麻传媒精品国产AV| 国产成人精品免费视频大| 久久精品人人槡人妻人人玩| 国产精品伦理久久久久久| 美利坚永久精品视频在线观看| 91国内揄拍国内精品情侣对白| 久久午夜无码鲁丝片直播午夜精品| 亚洲综合国产精品第一页| 精品久久久久久中文字幕一区| 国产精品三级在线| 久久久久人妻一区精品色| 国产成人精品无码片区在线观看 | 国产精品萌白酱在线观看| 精品国产yw在线观看| 亚洲国产精品第一区二区| 精品国产日产一区二区三区| 亚洲精品成人久久久| 国产成人亚洲精品播放器下载| 亚洲AV成人精品一区二区三区| 中文字幕动漫精品专区| 91freevideos精品| 亚洲国产精品热久久| 国产精品国色综合久久| 久久福利青草精品资源站|