懷孕可以吃芒魚嗎？懷孕吃什么比較好
2017-05-17 03:01:30 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：女性在懷孕之后對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的需求就更多，所以很多家庭都非常重視孕婦的飲食，但是如果飲食不當(dāng)只能起到適得其反的作用，很多女都不知道芒魚
女性在懷孕之后對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的需求就更多，所以很多家庭都非常重視孕婦的飲食，但是如果飲食不當(dāng)只能起到適得其反的作用，很多女都不知道芒魚孕期能不正常食用，下面一起了解下。
芒魚，為無(wú)鱗魚，主生于越南湄公河的入海口，為咸淡水魚類，作為魚類的一種，芒魚兼具了魚類所共有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含動(dòng)物蛋白和鈣、磷及維生素A、D、B1、B2等物質(zhì)，比豬肉、雞肉等動(dòng)物肉類都高，且易為人體消化吸收，吸收率高達(dá)百分之九十六。由于芒魚肉肌纖維較細(xì)，有多量可溶性成膠物質(zhì)，結(jié)構(gòu)柔軟，這些就更適合病人、中、老年入和兒童食用。芒魚還富含一種只有水生動(dòng)物才含有的多種不飽和脂肪酸，能降低膽固醇和甘油三脂，防止血液凝固，對(duì)冠心病和腦溢血病的防止有很好作用。
可以吃，含有鈣質(zhì)跟大量維生素，但是要適量吃
女性在懷孕之后都是希望自己的孩子能順利出生，孕期飲食也會(huì)做很大的調(diào)整，了解了芒魚孕期能不能吃之后，希望女性能在孕期特別的注意。
