孕婦可以多吃桔子嗎？懷孕期間吃桔子好不好
橘子（Orange），俗稱(chēng)“桔子”，為香科，柑桔屬常綠喬木或灌木福橘或朱橘等多種橘類(lèi)的成熟果實(shí)。橘子常與柑子一起被統(tǒng)稱(chēng)為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是日常生活中最常見(jiàn)的水果之一。橘子的營(yíng)養(yǎng)豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿卜素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B20.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋(píng)果酸、枸櫞酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
桔子有理氣，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。桔子能增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力，可以防治感冒，降低血脂。適宜胸悶郁結(jié)，不思飲食，或傷食飽滿(mǎn)，醉酒口渴之人食用；適宜急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓，直管硬化者食用。脾弱氣虛之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齒齦腫痛者忌食。
孕婦可以吃桔子嗎
桔子酸酸甜甜美味可口，十分符合孕婦的口味。桔子中含有大量的維生素C，而維C是提高人體免疫力，參與人體正常代謝的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。并且大量生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們，桔子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)。因此，孕婦是可以吃桔子的。
孕婦多吃桔子好不好？
孕婦吃桔子可以補(bǔ)充維生素C，對(duì)孕婦本身及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。當(dāng)然，雖然孕婦可以吃桔子，但也不能貪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕婦容易發(fā)生便秘的情況下，孕婦要少吃桔子，兩天以上吃一個(gè)為宜。所以孕婦吃桔子要有量的限制。
孕婦吃桔子的注意事項(xiàng)
另外，注意桔子不宜與牛奶、豆?jié){同食，桔子中的果酸會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，不僅影響吸收，而且嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后進(jìn)食桔子。桔子不能與蘿卜同食。還有許多孕媽媽擔(dān)心自己吃多了桔子以后，生出來(lái)的寶寶的皮膚會(huì)變得黃，其實(shí)這是沒(méi)有根據(jù)的。新生兒皮膚黃是因?yàn)樾律鷥罕旧硌t素代謝障礙所致，常被稱(chēng)為新生兒黃疸，新生兒黃疸常有生理性和病理性?xún)煞N，但都與孕婦吃任何種食物無(wú)關(guān)，更與孕婦吃桔子無(wú)關(guān)。
