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懷孕期間不要吃什么?孕婦保胎飲食的注意事項

2012-08-07 17:54:56  來源:360常識網  作者:孕婦知識     熱度:
導語:孕婦,作為特殊的人群,在日常飲食生活中,不僅要重視加強營養,適量吃些營養豐富的食物,以利孕育健康而聰穎的小生命,有助優生。下面

孕婦,作為特殊的人群,在日常飲食生活中,不僅要重視加強營養,適量吃些營養豐富的食物,以利孕育健康而聰穎的小生命,有助優生。下面說說孕婦保胎飲食的注意事項。

1、少食山楂:山楂可加速子宮收縮,可導致早產,最好“敬而遠之”。

2、孕婦不可攝取太多的維生素A,這會導致早產和胎兒發育不健全,豬肝含極豐富的維生素A,忌過量進食。

3、忌食黑木耳:它具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩固和生長。

4、忌食杏子及杏仁:杏子味酸,性大熱,且有滑胎作用,為孕婦之大忌。

5、忌食滑膩之品:苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用,能促使子宮收縮,因而有誘發早產的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩,對子宮有明顯的興奮作用,易造成早產。

6、忌食人參、桂圓等補品:祖傳醫學認為孕婦多數陰血偏虛,陰虛則滋生內熱。食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,雖有補血安神、養血益脾之效,但性溫太熱,孕婦食用后易動血動胎;不僅不能保胎,反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀,所以不宜食用。

7、忌食添加劑的食品:罐頭食品含有的添加劑,是導致畸胎和流產的危險因素,所以孕媽咪要遠離罐頭食品。

8、辛辣熱性作料:辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少,造成胃痛、腸道干燥、痔瘡、便秘或糞便梗阻。

9、螃蟹、甲魚、海帶這些水產品有活性軟堅作用,食用后對早期妊娠有造成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用;甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強;海帶功能軟堅,散結,化瘀,亦有墮胎之嫌。

便秘時孕婦用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒易造成胎兒不安,羊水早破,自然流產、早產等不良后果。

生育健康營養要全面均衡,孕婦的健康和胎兒的營養都要靠飲食來維護,所以孕婦的營養一定要均衡合理,葷素搭配,粗細結合,饑飽適度,不偏食不挑食,可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點,要特別加強蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。

飲食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含鹽過高的食物,如腌肉、火腿、咸魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西,如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用淀粉含量較多的食物及水果

溫馨提醒:對于剛懷孕的姐妹,或者保胎的孕媽媽,在孕早期需要關注下懷孕初期應注意什么的話題,為孕期做好保駕護航的開始。

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