孕婦能吃葵花籽嗎 吃葵花籽的好處

葵花籽，即向日葵的種子，可供食用和油用。葵花籽富含不飽和脂肪酸，多種維生素和微量元素，加上其味道可口，因而成為一種十分受人們歡迎的休閑零食和食用油源。很多人問小不知道孕婦到底能不能吃葵花籽，小編接下來為大家解答。

孕婦可以吃葵花籽嗎

孕婦能吃葵花籽嗎

孕婦能吃葵花籽。

孕婦吃葵花籽的好處：孕婦能吃葵花籽。葵花籽脂肪富含亞油酸，可以促進(jìn)大腦發(fā)育，也含有大量維生素E，有利于胎寶寶血管生長和發(fā)育，同時(shí)還能促進(jìn)腦垂體前葉促性腺分泌細(xì)胞功能，增進(jìn)卵巢機(jī)能，使卵泡數(shù)量增多、黃體細(xì)胞生長，還有增強(qiáng)孕酮的作用，有助于安胎。葵花籽還含有豐富的鎂，對穩(wěn)定血壓和神經(jīng)系統(tǒng)有重要作用，孕媽咪每晚吃一把葵花籽可起到安眠作用。

孕婦吃葵花籽需注意：葵花籽不宜多吃，吃時(shí)最好用手剝皮。因?yàn)橛醚类荆菀资股囝^、口角糜爛，還會(huì)在吐殼時(shí)將大量津液吐掉，使味覺遲鈍、食欲減少，甚至引起胃痙攣。另外，患有肝炎的準(zhǔn)媽，最好不要嗑葵花子，因?yàn)樗鼤?huì)損傷肝臟。葵花籽一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。

據(jù)報(bào)道，葵花子有醫(yī)療價(jià)值，可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。但是若您食用了過多的瓜子身體的負(fù)擔(dān)則會(huì)大大加強(qiáng)，很容易加重肝臟負(fù)擔(dān)形成脂肪肝，還會(huì)有瓜子牙出現(xiàn)。高血壓是人們避而遠(yuǎn)之的一種疾病，然而食用過多的瓜子，吸收大量鹽分，很容易引發(fā)高血壓，多數(shù)糖尿病患者都知道飲食治療是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐減輕胰島負(fù)擔(dān)，控制病情發(fā)展，所以吃零食便成為他們保障充足營養(yǎng)的手段之一。

日常生活中，好多患者愛吃瓜子，甚至整天瓜子不離口，認(rèn)為這樣可減輕饑餓感，殊不知，多吃瓜子對糖尿病不利。不僅僅高血壓病人要酌情遠(yuǎn)離，糖尿病患者也要小心瓜子帶來的危害。

由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人應(yīng)該盡量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對血糖肯定會(huì)有影響，不利于糖尿病人控制血糖。而瓜子中富含的大量油脂不僅使您的熱量大為增加，而且使血脂也會(huì)大幅升高，一部分血脂可通過糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，升高血糖。此外，我們都知道，長期嗑瓜子瓜子殼會(huì)大量的帶走人們的唾液，唾液過多流失，會(huì)導(dǎo)致齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎、消化不良等病，而且還使味覺遲鈍，食欲減退。唾液有助于清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)瑴p少細(xì)菌繁殖和發(fā)酵的機(jī)會(huì)，并能保護(hù)口腔粘膜，糖尿病患者一旦發(fā)生口腔潰瘍，則很難痊愈，所以，吃葵花子時(shí)，最好用手剝殼，切記不能一次吃得太多。

懷孕能吃瓜子嗎？理論上看來適量的吃一點(diǎn)瓜子對孕媽媽的身體很有好處，但是我們希望孕媽咪根據(jù)個(gè)人的身體差異酌情考慮，若是糖尿病患者或高血壓患者，我們希望您適當(dāng)?shù)臏p少嗑瓜子的量，并定期到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以保證您身體的健康。

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葵花籽的價(jià)格

我們平時(shí)購買瓜子大多是包裝好的，很少去注意葵花籽的市場價(jià)格。其實(shí)，因?yàn)榻衲昕ㄗ延拖M(fèi)增加，所以使葵花籽的市場需求升高，進(jìn)而也帶動(dòng)了其價(jià)格的上漲。今年葵花籽的價(jià)格較去年上漲了約10%，大部分地區(qū)都在12元/公斤左右。而且因?yàn)榭ㄗ训氖袌鲂枨蟊容^穩(wěn)定，所以預(yù)計(jì)今年食葵的價(jià)格還是會(huì)穩(wěn)中有升。

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