夏天吃什么水果對孕婦好
孕婦本身就是比較特殊的群體，可謂是家里的寶貝，他們在飲食上是需要非常注意的，各種營養(yǎng)都是需要跟上的，其中水果營養(yǎng)也是比較豐富的，也是孕婦需要在日常生活中好好補(bǔ)充的，那么夏天吃什么水果對孕婦好呢？下面就針對這個(gè)問題進(jìn)行介紹，然而很多的人只是盲目的去進(jìn)行食用水果，不管好壞，這樣是不行的，還見建議孕婦在食用水果上也要小心謹(jǐn)慎才好。
蘋果：含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時(shí)對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關(guān)，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項(xiàng)重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
車?yán)遄樱核兴校嚴(yán)遄铀蔫F質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4—5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助腸胃功能。若孕婦食欲不佳，更可積極吃車?yán)遄樱瑢μ汉苡袔椭S多孕婦常吃車?yán)遄樱碌膶殞毝鄵碛幸粡埣t潤的健康面容。
草莓：含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動；國外還有研究報(bào)告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農(nóng)藥殘留問題。
孕婦是比較脆弱的，也是我們在生活中需要保護(hù)的對象，當(dāng)然有些家屬不是特別重視孕婦在飲食上的常識，其實(shí)平時(shí)的飲食對于孕婦還是非常重要的，其中水果也是在我們生活中必比可少的，也希望家屬們在日常能夠重視起來，上面這幾種是孕婦可以放心食用的幾種水果，可以適當(dāng)吃些。
