孕婦需要吃什么營養(yǎng)品
孕婦因為生理和以前不一樣，所以飲食上是要更加注意的，和以前相比要營養(yǎng)全面、均衡并且根據(jù)各人不同的情況還有各種營養(yǎng)品需要補充。要知道飲食上再怎么全面還是會有一些缺漏，所以專門的營養(yǎng)品也是需要的。首先是各種富含維生素的食物，像是維生素A、維生素C、維生素D等等，這些都是孕婦需要的營養(yǎng)，如果飲食上補充不過來的話利用營養(yǎng)品也可以的。
1、補充維生素多多益善
市場上有許多藥準字的復(fù)合營養(yǎng)素，其營養(yǎng)素用量普遍偏大，針對準媽媽或孕婦，含量遠遠超過“中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦日攝入量”標準，長期服用發(fā)生副作用的危險性會增加。
2、進口的就是最好的
市場上能夠見得到的進口復(fù)合維生素，除了含有很多脂溶性維生素外，其成分中還含有銅、鉻、錳、鉬等元素。據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》顯示，迄今為止尚未發(fā)現(xiàn)在中國這樣的普遍膳食條件下發(fā)生鉻、錳、鉬等元素缺乏的報道。
3、食補就已經(jīng)足夠
有些人認為吃好喝好營養(yǎng)就夠了，吃一些營養(yǎng)劑沒有必要。從營養(yǎng)優(yōu)生的角度講，盡管孕產(chǎn)婦吃的好，但是由于飲食很難保障營養(yǎng)的全面和均衡，而且每個孕產(chǎn)婦的飲食習(xí)慣各異，大多數(shù)人程度不同的有偏食，厭食現(xiàn)象，普遍存在的營養(yǎng)攝入破壞，因此就無法滿足營養(yǎng)優(yōu)生的需求。所以孕婦更需要在孕期補充適量的維生素及礦物質(zhì)，來滿足母體及胎兒生長發(fā)育的需要。
還有的比如鈣之類的也是不可或缺的，缺少鈣的孕婦也需要補充鈣了。不過注意不要補過頭了，鈣如果攝入太多的話會導(dǎo)致患上高血鈣癥的。還有的一些比如鐵、鋅、碘之類的，如果孕婦身上缺乏這個的話也是需要補充的，但是不能補過頭。
