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孕期應該吃哪些營養品

2017-02-07 09:58:34  來源:360常識網   熱度:
導語:很多家人都注重孕婦的身體健康,而且都希望能保證孕婦的營養。但是市面上的營養補品多種多樣,讓人眼花繚亂,如果讓孕婦吃錯了營養品,不僅

很多家人都注重孕婦的身體健康,而且都希望能保證孕婦的營養。但是市面上的營養補品多種多樣,讓人眼花繚亂,如果讓孕婦吃錯了營養品,不僅會影響孕婦的身體健康,還會危及腹中胎兒的生命安全。那么我們該怎么選擇懷孕期間的營養品呢?現在就讓小編告訴大家吧。

1、平時應多吃些含蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物,如牛奶、雞蛋、動物肝臟、魚類、豆制品、新鮮菜和水果等。氨基酸是組成蛋白質的基本結構單位,那么選擇純天然,無任何糖、化學成分和添加劑的氨基酸,孕婦氨基酸不含激素純天然配方經過國家檢驗的合格產品。

2、多吃些含鐵,維生素b12和葉酸豐富的食物,既可防治孕婦自身貧血,又可預防孩子出生后缺鐵性貧血發生,如動物血、肝、木耳、青菜等。

3、還有少吃含能量高的食物,如巧克力、奶油等,避免孕婦過于肥胖、胎兒過大,導致難產的發生。

4、氨基酸是組成蛋白質的基本結構單位,能夠為我們的身體和大腦提供能量,缺乏氨基酸會導致生理功能異常,導致疾病。對于促進生長發育,正常代謝,維持生命提供了物質基礎。孕婦氨基酸:孕婦孕早期、中期、晚期都適合吃的氨基酸,純天然,無任何糖、化學成分和添加劑,不含激素純天然配方經過國家檢驗的合格產品。可以減輕孕期產生的肥胖、高血糖、妊高癥,除了含有8種必需氨基酸外還添加精氨酸和組氨酸,促進嬰幼兒生長發育、神經發育和體格發育所需是孕期的最佳食品補充劑。

雖然現在的營養品很多,但是并不是所有人都適合同一種營養品的,所以我們要從孕婦的健康出發,聽從醫生的建議,選擇適合孕婦食用的營養品。另外,食用營養品并非是多多益善,服用過多營養品對孕婦的身體健康也不一定有好處。

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