孕婦平時(shí)可以吃苦菊菜嗎？
無論是對(duì)于一個(gè)家庭還是女性自身來說，懷孕都是頭等大事，在整個(gè)孕期當(dāng)中做什么和吃什么都會(huì)變得異常小心翼翼。有些孕婦遇到比較新鮮的食物時(shí)，總是會(huì)先詢問是否可以食用，害怕會(huì)影響到寶寶的健康。那么孕婦平時(shí)可以吃一些苦菊菜嗎？如果不知道的話，就看看下面的文章吧。
苦菊菜為寒性食物，但并無滑胎的作用。所以，孕婦可以適量吃點(diǎn)苦菊菜，但要應(yīng)該少吃。尤其是脾胃虛的孕婦更不宜多吃，以免引起腹瀉等不良反應(yīng)。便秘的孕婦可在中醫(yī)的指導(dǎo)下食用苦菊菜，在懷孕初期有嘔吐癥狀的孕婦也可以吃一些涼拌苦菊菜，能減輕嘔吐的癥狀。
苦菊菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的，苦菊中含蛋白質(zhì)，膳食纖維較高，鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素較全，以及維生素 B1、B2、C、胡蘿卜素、煙酸等。此外，還含有臘醇、膽堿、酒石酸、苦味素等化學(xué)物質(zhì)。其中含有豐富的鐵元素有利于預(yù)防貧血。經(jīng)常吃苦菊菜對(duì)預(yù)防和治療貧血病，維持人體正常的生理活動(dòng)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和消暑保健有較好的作用，也可以起到清熱解毒、殺菌消炎的作用。苦菜中含有蒲公英甾醇、膽堿等成分，對(duì)溶血性鏈球菌有較強(qiáng)的殺菌作用，對(duì)肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、白喉?xiàng)U菌等也有一定的殺傷作用，故對(duì)黃疸性肝炎、咽喉炎、細(xì)菌性痢疾、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定的療效。
根據(jù)這篇文章可以看出孕婦是可以食用苦菊菜的，但是一定注意要適量吃。另外，小編建議孕婦不管是多么有營(yíng)養(yǎng)的食物，都不能貪吃，要保證日常中所攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是均衡全面的，只有這樣才能讓胎兒更加健康的生長(zhǎng)發(fā)育。
