很多女性朋友們都特別的愛(ài)吃甜食的，因?yàn)樘鹗炒_實(shí)是可以讓人心情得到舒緩，不是有人說(shuō)嗎，心情不好的時(shí)候吃顆糖，會(huì)讓心情放松很多的，那么普通的人吃多了甜食會(huì)有蛀牙或者是長(zhǎng)肉的現(xiàn)象，那么孕婦喜歡吃甜食到底好不好呢，我們下面就一起來(lái)分析一下吧。

很多女性可能在懷孕前就比較喜歡吃零食、吃甜食，這個(gè)習(xí)慣延續(xù)到了妊娠期，也有些女性可能在孕前并不喜歡吃甜食，但是懷孕后口味發(fā)生了變化，特別喜歡吃甜食。那么？母嬰專家指出，孕婦適量吃甜食可以，但是如果過(guò)量的話，則會(huì)影響到母嬰的健康，會(huì)增加孕婦的體重，對(duì)胎兒的發(fā)育也不利。

有些準(zhǔn)媽媽在懷孕以后口味可能會(huì)發(fā)生一些變化，比如就像您所說(shuō)的，懷孕以后很喜歡吃甜食。說(shuō)起來(lái)，甜食確實(shí)有其誘人之處，但準(zhǔn)媽媽不宜吃得過(guò)多。

以蛋糕為例，它不但含有大量的糖分(有些蛋糕糖分和面粉的比例甚至可以達(dá)到1：1)，而且還含有大量的脂肪，能量很高，長(zhǎng)期大量攝入不但會(huì)讓體重增加過(guò)多，還會(huì)增加一些妊娠并發(fā)癥發(fā)生的危險(xiǎn)。

另外，那些外表細(xì)膩、色澤鮮艷誘人的蛋糕，其實(shí)是在制作中大量使用添加成分的結(jié)果。這些添加成分包括乳化劑、起酥油、泡打粉等。首先，其中起酥油含有大量的反式脂肪酸，對(duì)心血管健康和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育危害很大。其次，其中所含的大量的飽和脂肪酸可能致使血脂增高。再次，絕大多數(shù)泡打粉中都含有明礬，其中的鋁對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育會(huì)造成不利影響。

碳水化合物，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康都非常重要。一般來(lái)說(shuō)，建議孕前體重正常的孕婦每天攝入的碳水化合物產(chǎn)生的能量占到膳食總能量的50%～60%，最低不低于150g。這些碳水化合物最好來(lái)自五谷雜糧及根塊類蔬菜等富含多糖類的食物，盡量少攝入精制糖(蔗糖、砂糖、甜點(diǎn)中的糖、調(diào)味品中的糖等)。那么，一天能吃多少蛋糕呢？我的建議是越少越好。如果實(shí)在是想吃，最好不要選擇那些過(guò)于精致的奶油蛋糕，可以選擇粗制一點(diǎn)的蛋糕。

知道了，所以對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，如果喜歡吃甜食，可以適量的吃，但是不能過(guò)量，也不能因此就增加了太多的體重。而且很多甜食中都含有一些添加劑，這些化學(xué)添加成分并不利于胎兒的健康，所以準(zhǔn)媽媽最好還是應(yīng)該少吃甜食，以免給你和腹中寶寶的健康帶來(lái)不利的影響，到時(shí)候就晚了。

上面我們就一起分析了關(guān)于孕婦喜歡吃甜食這樣的情況到底好不好的解釋了，因?yàn)樘鹗忱锖写罅康闹镜模@樣吃多了會(huì)導(dǎo)致孕婦們?cè)黾右恍┤焉锊l(fā)癥的發(fā)生的，也希望愛(ài)吃甜食的孕婦們?cè)趹言衅陂g盡量的少吃一些甜食，這樣的話可以保持寶寶和自己的健康。