懷孕可以吃魷魚絲嗎
2017-01-09 11:29:58 來源：360常識網
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導語：由于是我們在生活經常會吃到的一種食物，營養價值高，富含蛋白質，脂肪以及大量的碳水化合物，這些都是我們身體所需要的物質，而且可以預防
由于是我們在生活經常會吃到的一種食物，營養價值高，富含蛋白質，脂肪以及大量的碳水化合物，這些都是我們身體所需要的物質，而且可以預防血管疾病，降低膽固醇，肝硬化等問題，因此由于可以說是比較珍貴的海鮮類食物，而魷魚絲其實就是通過魷魚加工而成營養價值可以一般。
其實魷魚里面的營養價值夠，而且保健作用也比較的的明顯，因此在生活中如果如果孕婦不是屬于海鮮過敏的一類人群，那么是可以魷魚絲的。但是畢竟魷魚絲是經過加工而成，孕婦要盡量少吃。
懷孕了可以吃魷魚絲這樣的零食
孕婦的營養對母兒的健康很重要.胎兒的發育需要營養，胎兒附屬物如胎盤，胎膜，臍帶等也需要營養;母體子宮的增大，“分娩”時所需的產力，產后哺乳等都需要營養.孕婦營養充足，全身情況好，胎兒發育也好.一切營養都是從食物中攝取的，孕婦除了攝取自身所需的那一份外，還要把腹中胎兒所需的那一份也要加上.要加強營養，首先應加強營養的計劃和管理.并非一定要吃大量的雞，鴨，魚，肉才算加強營養，一般食物如選擇和調配得當，是能滿足孕婦營養需要的.
(1)多用粗糧，少用精制米面.玉米，小米，土豆等所含維生素和蛋白質比大米，白面高，還含有微量元素.
(2)多吃新鮮蔬菜和瓜果，可以滿足身體所需的維生素A，維生素C，鈣，鐵等.
(3)多吃豆類，花生和芝麻醬等，因其中含有較豐富的蛋白質，脂肪，維生素B和維生素C，鐵，鈣.發芽豆還富含維生素E.
(4)多吃魚，肉，蛋，奶，可以供給大量所需的蛋白質.特別是牛奶及雞蛋中含有大量的鈣和磷脂質，可供胎兒骨骼生長及神經系統發育.
總之，孕婦食物要多樣化，米面混吃，粗細并用，葷素搭配，蔬果兼有，才能起到互補作用，保證在孕期中所需的營養.
