孕婦吃什么水果比較好
2017-01-07 10:24:21 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：孕婦是一個家里最需要關(guān)心和愛護的人，她們的身體健康直接關(guān)系到肚子里寶寶的身體健康，孕婦在懷孕期間吃水果對寶寶和自己都非常有好處。但
孕婦是一個家里最需要關(guān)心和愛護的人，她們的身體健康直接關(guān)系到肚子里寶寶的身體健康，孕婦在懷孕期間吃水果對寶寶和自己都非常有好處。但是什么東西都不要多吃，要膳食平衡，不要以為多吃什么會對胎兒好，要做到平衡才是最好的。
在懷孕期間應(yīng)當(dāng)，合理膳食均衡營養(yǎng)，適當(dāng)活動以散步遛彎為主避免劇烈運動，并需要注意休息不要勞累和長期熬夜，定進行孕檢，為優(yōu)生優(yōu)育創(chuàng)造出良好的環(huán)境！孕婦應(yīng)該吃什么水果，一起來看看。
1.在懷孕的1個月內(nèi)，我們應(yīng)該選擇溫性的水果為主。主要可以吃一些：蘋果、草莓、橘子之類的！
2.在前期多食用此類水果，能夠增強孕婦的抵抗力！降低流產(chǎn)的概率！(準(zhǔn)爸爸們記住嘍)
3.在懷孕1-3個月期間：這時候我們應(yīng)該選擇一些維生素比較豐富的水果為主！柚子、梨子、草莓、西瓜等都會是不錯的選擇
4-產(chǎn)前期間：我們應(yīng)該選擇一些維生素，鐵，鈣含量比價高的食物，與水果。梨、蘋果、車?yán)遄印⑽麒帧⒒瘕埞⑽鞴稀⒍紩遣诲e的選擇！
5.產(chǎn)后期間：我們以恢復(fù)為主，多吃一些營養(yǎng)價值比較強的食品，例如紅毛丹、核桃、芒果之類的水果都會是不錯的選擇！
許多準(zhǔn)媽媽為了生個健康、漂亮的寶寶而拼命吃水果，甚至還把水果當(dāng)蔬菜來吃。她們都相信：吃水果多多益善。其實，水果并不能代替蔬菜。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等)，攝入過多，可能引發(fā)妊娠糖尿病。一定要多注意。
