孕婦可以吃核桃仁嗎
核桃仁其實(shí)是最常看到的一種堅(jiān)果類的食物，在日常生活中人們已將它作為自己身體保健的最佳是經(jīng)過選擇，而且它可以幫助我們補(bǔ)腦健腦，同時(shí)還可以有一定的健胃補(bǔ)血功效，因此它才是最佳的一種堅(jiān)果類食物，孕婦是否可以吃核桃仁，就需要去了解一下它的營(yíng)養(yǎng)功效體現(xiàn)。
孕婦的飲食問題絕對(duì)不能夠像平時(shí)生活當(dāng)中那么的馬虎，因?yàn)樗苯雨P(guān)系到的是自己的健康，還有胎兒的健康，所以說(shuō)不管是什么食物的選擇都應(yīng)該慎重對(duì)待，只有這樣子才可以達(dá)到更好的保健作用。
可以吃核桃，核桃的藥用價(jià)值很高，中醫(yī)應(yīng)用廣泛。 補(bǔ)腦、健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長(zhǎng)細(xì)胞活力的作用，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可促進(jìn)造血和傷口愈合。另外，核桃仁還有鎮(zhèn)咳平喘的作用。尤其是經(jīng)歷冬季的準(zhǔn)媽媽，可以把核桃作為首選的零食。
推薦食用方法 核桃可以生吃，也可以加入適量鹽水，煮熟吃，還可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為核桃性溫、味甘、無(wú)毒，有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神等功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤(rùn)血脈，使骨肉細(xì)膩。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁“食之令肥健，潤(rùn)肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔。”明代李時(shí)珍著《本草綱目》記述，核桃仁有“補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤(rùn)腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風(fēng)”等功效。
通過了解了核桃仁的一些營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值之后，我們就可以了解得到孕婦絕對(duì)可以放心的吃核桃仁，而且它除了可以幫助你解決嘴饞問題之外，還能夠給你提供更多身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，物質(zhì)，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也有很大幫助。
