懷孕可以吃八寶粥嗎
八寶粥是我們?cè)谌粘５?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常會(huì)吃到的一種營(yíng)養(yǎng)粥，當(dāng)然不多時(shí)候我們吃的八寶粥都不是自己熬的，而是超市里面買的現(xiàn)成的，所以味道是有很多選擇的。對(duì)于現(xiàn)在不喜歡吃早飯或者說沒時(shí)間吃早飯的人來說，八寶粥是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，既可以壓餓，又可以補(bǔ)充人體每日所需的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是其實(shí)并不是所有人都可以吃八寶粥的。那么，懷孕的人可以吃八寶粥嗎？
這個(gè)問題其實(shí)是很多孕婦們也擔(dān)心的一個(gè)問題。和常人一樣，孕婦的日常飲食中也是有很多機(jī)會(huì)可以接觸到八寶粥的，而很多時(shí)候，孕婦們也正是因?yàn)椴恢啦涣私馍鲜龅膯栴}，所以通常都是不敢吃八寶粥的。針對(duì)這個(gè)現(xiàn)象，下面就來具體說說懷孕是否可以吃八寶粥這個(gè)問題。
懷孕是可以喝八寶粥的。只是懷孕后，應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng)的，多吃一些營(yíng)養(yǎng)的新鮮的食物，這樣的還是少吃。臘八粥，又名八寶粥，佛粥，漢族傳統(tǒng)節(jié)日食品。是一種在臘八節(jié)用由多種食材熬制的粥。中國(guó)南宋文人周密撰《武林舊事》說：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之類作粥，謂之臘八粥。八寶粥具有健脾養(yǎng)胃，消滯減肥，益氣安神的功效。可作肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用，也可作為日常養(yǎng)生健美之食品。
孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)素以及營(yíng)養(yǎng)素的作用如下：
1、蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì) 胞的主要成分，蛋白質(zhì)中的氨基酸對(duì)胎兒腦細(xì)胞發(fā)育也很重要。孕婦缺少
蛋白質(zhì)會(huì)影響垂體促性腺激素，使雌激素及孕酮減少，嚴(yán)重者可導(dǎo)致妊娠中斷。
2、礦物質(zhì)(硒、鐵、碘、鈣、鋅)
3.糖類
糖類是碳水化合物，是人體熱量的主要來源，對(duì)孕婦的健康和胎兒的發(fā)育非常重要。每天保證450～500克的主食便保證糖類的攝入量 。
4.脂肪
脂肪能供給能量，而且是細(xì)胞的重要組成物質(zhì)。孕婦每天應(yīng)在膳食中補(bǔ)充20～30克脂肪，但最好不要超過50克，以免增加肝臟負(fù)擔(dān)或造成肥胖。含脂肪豐富的食物有肥肉、奶、果仁、食用 油等。
通過上面文章的了解，我們也就知道了，其實(shí)對(duì)于懷孕的人來說是可以吃八寶粥的。但是對(duì)于懷孕的人來說一般還是多吃點(diǎn)新鮮的食物為好，像八寶粥這類的食品還是少吃的好。多吃八寶粥對(duì)于孕婦的身體其實(shí)并沒有多大的好處的。對(duì)于孕婦來說，平時(shí)所需的營(yíng)養(yǎng)是很多的，所以我們的家人在飲食上面一定要好好注意了，盡量使得每日的飲食豐富一點(diǎn)。
