懷孕能吃劍魚嗎
懷孕對每個女性來說都是最幸福的時候，同時也很痛苦，因為懷孕禁忌的東西很多，不能染頭發(fā)，不能喝碳酸飲料，不能吃生冷辛辣的食物，也不能化妝。劍魚孕婦還是盡量不吃，因為劍魚里含有較高的汞元素，過多的食用會給胎兒神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害。而且孕婦體內(nèi)過多的汞也會對胎兒發(fā)育造成影響。
劍魚吃多了或者長期食用可能會引起高血壓等疾病的發(fā)生，所以適合吃的人群很少。懷孕的人應(yīng)該注意飲食營養(yǎng)多樣化，多吃新鮮蔬菜水果，大棗，肉類，堅果，牛奶，豆制品等食物。
英國布里斯托大學(xué)（University of Bristol）的兒科和圍產(chǎn)期流行病學(xué)教授讓·戈爾丁（Prof. Jean Golding）表示：“這是一篇重要論文，應(yīng)該得到認(rèn)真重視。在我看來，你必須把握的一個最重要信息是，孕婦每周吃兩份魚，似乎可以從一定程度上降低孩子以后過度活躍的風(fēng)險。另一個值得留意的問題是，母親體內(nèi)過高的汞元素不利于孩子未來的行為。”
在負(fù)責(zé)此項研究的科學(xué)家看來，這種矛盾體現(xiàn)了“平衡吃魚的好處與孕期飲食需降低汞元素含量之間存在一定困難”。同時，這一發(fā)現(xiàn)也提醒人們需要更多地關(guān)注環(huán)境中的汞污染問題。
英國食品標(biāo)準(zhǔn)局發(fā)言人則指出：“我們已對這項研究有所了解，將會結(jié)合更多的文獻(xiàn)去考慮這個問題。歐洲食品安全局目前正在評估汞和甲基汞的健康風(fēng)險問題，預(yù)計年底將會公布初步措施。他們給出的建議一如既往，那就是魚類食品中的汞殘留仍是懷孕或準(zhǔn)備懷孕的婦女的一個重大隱患。
汞元素可能危及未出生嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。我們的建議是懷孕或準(zhǔn)備懷孕的女性每周吃魚量不應(yīng)該超過4個中等大小罐頭、或者不超過2條新鮮金槍魚的份額。切忌食用鯊魚、槍魚和劍魚。”
懷孕的孕婦 每天應(yīng)該保持一個好的心情，注意睡眠多喝水。盡量不要生氣，注意個人衛(wèi)生，室內(nèi)盡量通風(fēng)，多聽音樂對胎兒都非常有好處，劍魚，盡量孕婦還是不要吃了，以免對胎兒造成不必要的影響。
