孕婦能吃蛇皮果嗎？孕婦吃蛇皮果有什么好處
2014-08-21 08:45:05 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：蛇皮果是東南亞的一種明星水果，它營養價值極高，含有大量的維生素和礦物質。那么孕婦能吃蛇皮果嗎？孕婦在孕期需要吸收大量的營養，吃一些
蛇皮果是東南亞的一種明星水果，它營養價值極高，含有大量的維生素和礦物質。那么孕婦能吃蛇皮果嗎？孕婦在孕期需要吸收大量的營養，吃一些蛇皮果可以補充機體的礦物質和維生素。所以孕婦可以吃蛇皮果。
孕婦能吃蛇皮果嗎？孕婦吃蛇皮果有什么好處
孕婦能吃蛇皮果嗎
蛇皮果富含有多種維生素和礦物質，所含的鐵鋅鈣等微量元素較高。每100g蛇皮果含鈣28mg，蛋白質0-5g，鐵42mg，還含有多種維生素。孕婦是可以吃蛇皮果的，可以補充身體所需的蛋白質和維生素。
蛇皮果富含膠原蛋白，是一種很好的美容產品，對于女性的皮膚是非常有好處，可以增加彈性，有助于女性美容養顏。另外蛇皮果果肉鮮美，可以增加食欲，同時含有比較多的果膠，可吸附腸胃中難以消化的物質，對提高消化能力很有幫助。孕期的女性容易便秘，吃蛇皮果可對緩解便秘有著積極的作用。
孕婦吃蛇皮果有什么好處
從中醫角度看，蛇皮果具有疏散風熱、止渴、通乳、補中益氣的功效，還可以幫助排除廢物,平衡代謝的作用。這些都是對孕婦有利的。
另外，懷孕期間，孕婦需要補充大量的蛋白質，鐵鈣等微量元素，幫助孕婦預防貧血，增強體質，同時幫助寶寶的骨骼、神經等的發育。而每100g蛇皮果含熱量321.86J、蛋白質0.5g,鈣28mg、鐵4.2mg等，這么高的營養成分，是非常適合懷孕期間的女性的。
孕婦吃蛇皮果的食用禁忌
蛇皮果屬于涼性水果，所以孕婦食用的時候要注意不能夠多吃，每天是一兩個即可。同時，蛇皮果是高熱量的水果，孕婦感冒咳嗽的時候不要吃。
