如今的父母個個望子成龍、望女成鳳，對孩子的生活、學習都給予無微不至的關心，但不知不覺中，他們也給孩子帶來了巨大的壓力。為此，我們請到著名考前心理輔導專家、北京回龍觀醫院副院長王紹禮，來給有孩子的家庭減減壓。

嘮叨型：現身說法天天管

“一聽到我爸說他過去的事情，我的腦袋就有要炸開的感覺。”魏銘說，無非就是自己當年差一點點錯失了上大學的機會，在工作時被別人遠遠拋在了后面。“如果我能考上大學，一定不是現在這個樣子。”這是魏銘父親最常說的一句話。“你看看現在，就業多難呀，一個職位幾千人擠破了頭往里鉆。爸爸媽媽把你養這么大不容易，就是不想你再走我們的老路。”

有很多父母，因為自己年輕時不夠如意，就把全部希望寄托在孩子身上。希望他們考上重點大學，學業有成，畢業進名企，一輩子生活無憂。這種期望是好的，但父母們恰恰忽略了，孩子是活生生的人，不是用來實現父輩夢想的工具。人只要進入社會，就注定不會一路坦途，讓孩子覺得只有“考上、考好”這一條路可走，反而會讓他們厭倦學習，極大打擊他們的積極性。

這種類型的父母，往往功利心很強，希望把自己沒有得到的東西，都在孩子身上找回來。時間長了，孩子會抵觸與父母交流，甚至把自己不甚成功之處，都歸咎于自己不甚成功的父母，丟了信心，也丟了責任心。家長一定要端正心態，每個人都有自己不同的道路，一條高速公路有許多入口，如果孩子錯過了一個，還有下一個入口可走。家長盡量用積極的事例和他們溝通，談論自己經過努力獲得的成功，會大大增加孩子的信心。

保姆型：一舉一動監控。

嚴小薇從小就是家里的掌上明珠。成績優異的她，更被全家人寄予厚望。自從上了小學，爺爺奶奶都從老家來到北京，加入她的“保姆大軍”。每天早上奶奶變著花樣做早飯;爺爺則去好幾站地外的早市給她買土雞煲湯;爸爸是每天上學放學接送她的司機;晚上在家做作業，媽媽幾乎五分鐘就探視一次，端茶倒水更是跑得勤快。媽媽最常掛在嘴邊的一句話就是：“你什么都不用干，只管學習。”

即將參加高考或中考的孩子并不是什么特殊人群，作為一個正常的社會人，他們也有自己的日常生活。家里人的過度關注，會讓孩子覺得自己的一舉一動都處于“監控之下”。不少孩子在考前難敵壓力走上自殺自殘的歧途，并不是因為對自己沒信心，而是無法直視家人過于殷切的目光。舉全家之力為孩子考試保駕護航，只會把孩子逼上“只許成功不許失敗”的懸崖邊緣。

為孩子保證合理的營養、舒適的環境并沒有錯，但是一定要注意適度。可以給孩子做一些精致的菜肴，但沒有必要端到他們面前;可以不讓孩子干額外的家務，但收拾自己房間、上學放學這些分內事，家長還是不要代勞的好。讓孩子覺得自己并不“特殊”，反而有利他們于成長。

暴力型：越罵小孩越叛逆

朱莉一直不屬于班上的優等生，平時考完試，父母看到分數就沒有好臉色，“我告訴你，考不上好學校你就別想找到好工作，你以后過得不好可別怪我們沒把你教好。”媽媽這種夾槍帶棍的教訓，常讓朱莉覺得無地自容。

不管有多少人參加考試，也只有一個第一名，總得有人排在第二、第三，甚至倒數第一。每個孩子的天賦不同，作為家長，需要做到的是，接受孩子的現狀。尤其是14—18歲之間的孩子，本來就具有青春期的叛逆，一味打罵和諷刺挖苦，只會讓他們會變得焦慮、低落，內心的困悶，可能演變成極端的發泄。

對待孩子的成長，家長需要有一顆平常心。兩三個月的時間，不會讓一個孩子從差等生變成年級第一，但無論如何，家長都要表現的有信心，讓孩子在能力范圍內發揮到最好。不妨多說些鼓勵的話，比如“只要你努力了，爸爸媽媽就知足了”。

沉默型：啥都不說更緊張

“臨近考試，越來越緊張，我每天回家做題都要到十一二點。這幾個月，家里一天比一天安靜，我爸媽電視也不敢看，話也不敢說，連走路都躡手躡腳的生怕打擾我。”陳星說，父母一個賽一個緊張，好像生怕影響他。

家長的沉默往往會給孩子帶來兩個感覺，一是不被重視，二是人為制造了緊張氣氛。

針對第一種情況，可能會導致孩子沉默消極，如果持續時間較長，可能會導致孩子性格內向、孤僻，自我封閉不與人交往，或沖動、過激、偏執，神經質的人格特質。對于第二種情況，父母絕口不提考試，本意是為了避免給孩子造成壓力，但在無形中暗示孩子，“這是一件非常重要的事，全家的生活節奏都因為你而改變了。”往往家長表現地越不自然，孩子心理的負擔就越重，出現自殺等極端時間的可能性就越大。

因此，家長一定要努力在家中營造“一切如常、歡樂和諧”的氣氛，多和孩子開開與學習無關的玩笑，父母雙方，也盡量表現出關系很融洽，這樣才能將孩子的壓力降至最低。至于不看電視、不敢說話，完全沒有必要。如果怕影響孩子，可以減少看電視的時間或降低音量，一些輕松的節目，也邀請孩子一起看，能緩解他們的緊張情緒。